Riabilitazione dagli infortuni con le bande di resistenza: Programmi completi di anatomia e riabilitazione per schiena, collo, spalle, gomiti, fianchi, ginocchia, caviglie e altro ancora

Recensioni dei lettori

Il libro offre una guida completa sull'uso delle bande di resistenza per la riabilitazione e l'esercizio fisico. È particolarmente utile per le persone con mobilità limitata e fornisce una varietà di esercizi adatti a diversi livelli di forma fisica. Tuttavia, alcuni recensori hanno trovato le illustrazioni di scarsa qualità e hanno ritenuto che il libro potesse essere più adatto a un pubblico di anziani con disabilità multiple.

⬤ Facile da consultare
⬤ istruzioni accurate
⬤ adatto a vari livelli di abilità ed età
⬤ fornisce programmi sensati per la riabilitazione e lo stretching
⬤ ottimo per le persone con mobilità limitata
⬤ include link cliccabili nell'edizione Kindle
⬤ illustrazioni utili
⬤ ottimo per la fisioterapia.

⬤ Le illustrazioni sono in bianco e nero
⬤ alcuni esercizi sono eccessivamente elementari
⬤ non tutti gli esercizi sono adatti a persone anziane con problemi multipli
⬤ alcuni utenti trovano le fasce scomode.

(basato su 64 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Injury Rehab with Resistance Bands: Complete Anatomy and Rehabilitation Programs for Back, Neck, Shoulders, Elbows, Hips, Knees, Ankles and More

Contenuto del libro:

UN PROGRAMMA COMPRENSIVO PER RECUPERARE DAGLI INFORTUNI E RIMANERE SENZA DOLORI E IN SALUTE Con un'intensità che va dal super facile all'estremamente difficile, gli esercizi con le bande di resistenza contenuti in questo libro vi aiuteranno in modo efficace e sicuro a superare qualsiasi infortunio, aumentando la forza e la stabilità nel tempo.

Ogni sezione del libro del Dr. Karl Knopf si rivolge a una parte del corpo specifica, con informazioni anatomiche dettagliate e routine di recupero facili da seguire per: - Collo - Spalle - Gomiti - Polsi e mani - Parte bassa della schiena - Fianchi - Ginocchia - Caviglie e piedi Sia che vogliate ridurre il dolore, trasformare i muscoli fastidiosi o tornare a giocare, Injury Rehab with Resistance Bands fornisce tecniche di riabilitazione per il vostro preciso infortunio, tra cui: - Artrite e tendinite - Borsite e fascite - Lesioni dei legamenti e del menisco - Distorsioni e stiramenti - Sindrome del tunnel carpale - Lesioni della cuffia dei rotatori