Condizionamento sportivo totale per atleti dai 50 anni in su: allenamenti per restare al top della forma

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Condizionamento sportivo totale per atleti dai 50 anni in su: allenamenti per restare al top della forma (Karl Knopf)

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Titolo originale:

Total Sports Conditioning for Athletes 50+: Workouts for Staying at the Top of Your Game

Contenuto del libro:

RIMANERE AL TOP DEL PROPRIO GIOCO A QUALSIASI ETÀ.

-Non abbandonate il vostro sport preferito.

-Non perdete contro avversari più giovani.

-Il condizionamento sportivo vi dà un vantaggio vincente!

Con programmi mirati per un condizionamento veloce ed efficace fuori dal campo, questo libro fornisce esercizi per mantenere la flessibilità, la forza e la velocità necessarie per rimanere competitivi.

Seguendo il regime di Condizionamento sportivo totale per atleti over 50, vedrete i risultati dove sono più importanti: sul campo da gioco. La combinazione di allenamento aerobico, di forza, pliometrico e funzionale contenuta in questo libro è in grado di mantenere il vostro corpo pronto per le partite e senza infortuni. Scoprirete come piccole dosi di esercizi giusti vi permetteranno di continuare a praticare i vostri sport preferiti per anni.

Il libro Total Sports Conditioning for Athletes 50+ comprende esercizi per principianti, intermedi e avanzati, oltre 200 foto passo-passo e più di una dozzina di allenamenti specifici per i seguenti sport.

Baseball.

-Pallacanestro.

-Ciclismo.

-Golf.

-Hockey.

-Rowing.

-Corsa.

-Sci.

-Calcio.

-Calcio.

-Nuoto.

-Tennis

Altre informazioni sul libro:

ISBN:9781569756478
Autore:
Karl Knopf
Editore:
Ulysses Pr
Lingua:inglese
Rilegatura:Copertina morbida

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Ulysses Pr

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Ultima modifica: 2024.11.08 20:28 (GMT)