Allenamenti per la ruota AB: 50 esercizi per allungare e rinforzare gli addominali, il core, le braccia, la schiena e le gambe

Punteggio:   (3,9 su 5)

Allenamenti per la ruota AB: 50 esercizi per allungare e rinforzare gli addominali, il core, le braccia, la schiena e le gambe (Karl Knopf)

Recensioni dei lettori

Riepilogo:

Il libro fornisce una guida completa all'uso dell'Ab Wheel, includendo un'ampia varietà di esercizi, riscaldamento e consigli di sicurezza. Sebbene molti recensori abbiano apprezzato gli approfondimenti e la ricchezza di informazioni, alcuni si sono sentiti delusi a causa dell'inclusione di esercizi che non richiedono necessariamente l'Ab Wheel o che sono rivolti ai principianti.

Vantaggi:

Riferimento completo, ben scritto e ben illustrato. Include una varietà di esercizi, routine di riscaldamento e stretching e sottolinea la sicurezza. Molti utenti hanno trovato gli allenamenti facili da seguire e utili per rafforzare il core e le braccia.

Svantaggi:

Alcuni esercizi non sono esclusivi dell'Ab Wheel e possono essere eseguiti anche senza. Alcuni principianti hanno trovato gli esercizi troppo avanzati e diversi utenti hanno ritenuto che il libro contenesse informazioni di base piuttosto che tecniche avanzate. Alcune recensioni hanno espresso preoccupazione per l'equilibrio e il rischio di lesioni con alcuni esercizi prescritti.

(basato su 44 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

AB Wheel Workouts: 50 Exercises to Stretch and Strengthen Your Abs, Core, Arms, Back and Legs

Contenuto del libro:

SUPERCHARGE YOUR CORE WORKOUT

Seguite il programma di questo libro e otterrete gli addominali strappati e duri che avete sempre desiderato. Gli esercizi altamente efficaci contenuti in Ab Wheel Workouts liberano tutto il potenziale di questo semplice e compatto attrezzo per un intenso sviluppo muscolare e una rapida combustione dei grassi. Con questo libro e la ruota per addominali, svilupperete rapidamente un fisico forte e snello, che comprende: - Addominali scolpiti.

Addominali scolpiti.

- Postura migliorata.

- Parte superiore del corpo tonica.

- Maggiore atletismo

Ricco di centinaia di foto passo dopo passo, di esercizi chiaramente spiegati e di sei programmi di allenamento progressivi, Ab Wheel Workouts vi porterà in poco tempo ad avere una pancia da sei.

Altre informazioni sul libro:

ISBN:9781612432335
Autore:
Editore:
Lingua:inglese
Rilegatura:Copertina morbida
Anno di pubblicazione:2013
Numero di pagine:144

Acquisto:

Attualmente disponibile, in magazzino.

Lo compro!

Altri libri dell'autore:

Allenamenti di stabilità sulla Balance Board: Guida illustrata passo-passo alle tecniche di...
Rivoluzionate la forza e l'equilibrio del vostro core con...
Allenamenti di stabilità sulla Balance Board: Guida illustrata passo-passo alle tecniche di tonificazione, rafforzamento e riabilitazione - Stability Workouts on the Balance Board: Illustrated Step-By-Step Guide to Toning, Strengthening and Rehabilitative Techniques
Stretching per over 50: un programma personalizzato per aumentare la flessibilità, evitare gli...
Un programma di stretching per anziani facile da...
Stretching per over 50: un programma personalizzato per aumentare la flessibilità, evitare gli infortuni e godere di uno stile di vita attivo - Stretching for 50+: A Customized Program for Increasing Flexibility, Avoiding Injury and Enjoying an Active Lifestyle
Guarire la spalla congelata: Un programma di riabilitazione a casa per eliminare il dolore e...
Imparate a prevenire le lesioni e ad accelerare il...
Guarire la spalla congelata: Un programma di riabilitazione a casa per eliminare il dolore e recuperare l'ampiezza di movimento - Heal Your Frozen Shoulder: An At-Home Rehab Program to End Pain and Regain Range of Motion
Riabilitazione dagli infortuni con le bande di resistenza: Programmi completi di anatomia e...
UN PROGRAMMA COMPRENSIVO PER RECUPERARE DAGLI INFORTUNI E...
Riabilitazione dagli infortuni con le bande di resistenza: Programmi completi di anatomia e riabilitazione per schiena, collo, spalle, gomiti, fianchi, ginocchia, caviglie e altro ancora - Injury Rehab with Resistance Bands: Complete Anatomy and Rehabilitation Programs for Back, Neck, Shoulders, Elbows, Hips, Knees, Ankles and More
Libro di lavoro sulle bande di resistenza: Guida illustrata passo passo alle tecniche di stretching,...
Imparate a mettervi in forma e a prevenire gli...
Libro di lavoro sulle bande di resistenza: Guida illustrata passo passo alle tecniche di stretching, rafforzamento e riabilitazione - Resistance Band Workbook: Illustrated Step-By-Step Guide to Stretching, Strengthening and Rehabilitative Techniques
Fai della piscina la tua palestra: Allenamenti in acqua senza impatto per tenersi in forma,...
I BENEFICI DELL'ESERCIZIO IN ACQUA, SENZA IMPATTO E PER...
Fai della piscina la tua palestra: Allenamenti in acqua senza impatto per tenersi in forma, sviluppare la forza e riprendersi dagli infortuni - Make the Pool Your Gym: No-Impact Water Workouts for Getting Fit, Building Strength and Rehabbing from Injury
Libro di lavoro sui rulli di schiuma: Guida illustrata passo-passo alle tecniche di stretching,...
ELIMINARE IL DOLORE, RECUPERARE L'AMPIEZZA DI...
Libro di lavoro sui rulli di schiuma: Guida illustrata passo-passo alle tecniche di stretching, rafforzamento e riabilitazione - Foam Roller Workbook: Illustrated Step-By-Step Guide to Stretching, Strengthening and Rehabilitative Techniques
Manuale della spalla sana: 100 esercizi per trattare e prevenire la spalla congelata, la cuffia dei...
Porre fine al dolore alla spalla per sempre con...
Manuale della spalla sana: 100 esercizi per trattare e prevenire la spalla congelata, la cuffia dei rotatori e altre lesioni comuni - Healthy Shoulder Handbook: 100 Exercises for Treating and Preventing Frozen Shoulder, Rotator Cuff and Other Common Injuries
Manuale della spalla sana: Seconda edizione: 100 esercizi per trattare gli infortuni più comuni e...
Vivete di nuovo liberi dal dolore con questa...
Manuale della spalla sana: Seconda edizione: 100 esercizi per trattare gli infortuni più comuni e porre fine al dolore cronico - Healthy Shoulder Handbook: Second Edition: 100 Exercises for Treating Common Injuries and Ending Chronic Pain
Kettlebells per over 50: Programmi sicuri e personalizzati per costruire e tonificare ogni muscolo -...
Imparate a padroneggiare gli esercizi con i...
Kettlebells per over 50: Programmi sicuri e personalizzati per costruire e tonificare ogni muscolo - Kettlebells for 50+: Safe and Customized Programs for Building & Toning Every Muscle
Sconfiggere l'osteoporosi con l'esercizio fisico: Un programma a basso impatto per costruire la...
PREVIENI LA PERDITA DI MASSA OSSEA E DIMINUISCI IL...
Sconfiggere l'osteoporosi con l'esercizio fisico: Un programma a basso impatto per costruire la forza, aumentare la densità ossea e migliorare la postura - Beat Osteoporosis with Exercise: A Low-Impact Program for Building Strength, Increasing Bone Density and Improving Posture
Core Strength for 50+: un programma personalizzato per tonificare in modo sicuro i muscoli...
Rimanete giovani, migliorate la vostra mobilità e prevenite...
Core Strength for 50+: un programma personalizzato per tonificare in modo sicuro i muscoli addominali, dorsali e obliqui - Core Strength for 50+: A Customized Program for Safely Toning Ab, Back, and Oblique Muscles
Manuale per l'anca sana: Esercizi per trattare e prevenire le comuni lesioni dell'articolazione...
PORRE FINE AL DOLORE, RECUPERARE L'AMPIEZZA DI...
Manuale per l'anca sana: Esercizi per trattare e prevenire le comuni lesioni dell'articolazione dell'anca - Healthy Hips Handbook: Exercises for Treating and Preventing Common Hip Joint Injuries
Pesi per gli over 50: costruire la forza, rimanere in salute e godere di uno stile di vita attivo -...
L'allenamento con i pesi è uno dei modi più rapidi...
Pesi per gli over 50: costruire la forza, rimanere in salute e godere di uno stile di vita attivo - Weights for 50+: Building Strength, Staying Healthy and Enjoying an Active Lifestyle
Allenamenti per la ruota AB: 50 esercizi per allungare e rinforzare gli addominali, il core, le...
SUPERCHARGE YOUR CORE WORKOUT Seguite il programma...
Allenamenti per la ruota AB: 50 esercizi per allungare e rinforzare gli addominali, il core, le braccia, la schiena e le gambe - AB Wheel Workouts: 50 Exercises to Stretch and Strengthen Your Abs, Core, Arms, Back and Legs
Manuale di lavoro sulla palla terapeutica: Guida illustrata passo-passo alle tecniche di stretching,...
Scoprite come massimizzare il potenziale...
Manuale di lavoro sulla palla terapeutica: Guida illustrata passo-passo alle tecniche di stretching, rafforzamento e riabilitazione - Therapy Ball Workbook: Illustrated Step-By-Step Guide to Stretching, Strengthening, and Rehabilitative Techniques
Fai della piscina la tua palestra, 2a edizione: Allenamenti in acqua senza impatto per rimettersi in...
Fai un tuffo nel tuo percorso di fitness con...
Fai della piscina la tua palestra, 2a edizione: Allenamenti in acqua senza impatto per rimettersi in forma, potenziare la forza e recuperare dagli infortuni - Make the Pool Your Gym, 2nd Edition: No-Impact Water Workouts for Getting Fit, Building Strength, and Rehabbing from Injury
Condizionamento sportivo totale per atleti dai 50 anni in su: allenamenti per restare al top della...
RIMANERE AL TOP DEL PROPRIO GIOCO A QUALSIASI ETÀ...
Condizionamento sportivo totale per atleti dai 50 anni in su: allenamenti per restare al top della forma - Total Sports Conditioning for Athletes 50+: Workouts for Staying at the Top of Your Game

Le opere dell'autore sono state pubblicate dai seguenti editori:

© Book1 Group - tutti i diritti riservati.
Il contenuto di questo sito non può essere copiato o utilizzato, né in parte né per intero, senza il permesso scritto del proprietario.
Ultima modifica: 2024.11.08 20:28 (GMT)