Manuale della spalla sana: Seconda edizione: 100 esercizi per trattare gli infortuni più comuni e porre fine al dolore cronico

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Titolo originale:

Healthy Shoulder Handbook: Second Edition: 100 Exercises for Treating Common Injuries and Ending Chronic Pain

Contenuto del libro:

Vivete di nuovo liberi dal dolore con questa guida di provata efficacia progettata per aiutarvi a trattare e prevenire facilmente lesioni come la spalla congelata, la cuffia dei rotatori, la tendinite e la lussazione direttamente da casa vostra.

Milioni di persone soffrono ogni anno di problemi debilitanti alla spalla. Grazie a questa guida di facile consultazione, è possibile iniziare a comprendere le cause delle comuni patologie della spalla e imparare i passi da compiere per guarire il proprio corpo.

Healthy Shoulder Handbook presenta 100 esercizi facili da seguire, corredati da foto passo dopo passo, per trattare le lesioni più comuni della spalla e porre fine al dolore cronico in modo rapido. Questo manuale è la risorsa perfetta per aiutarvi a:

Costruire la forza della spalla.

Migliorare la flessibilità.

Accelerare il recupero.

Prevenire le lesioni.

Healthy Shoulder Handbook contiene anche programmi di stretching appositamente studiati per invertire o alleviare le tensioni derivanti da sport e professioni ad alto rischio, tra cui il lavoro edile, il lavoro d'ufficio, il tennis, il golf e altro ancora. Seguendo i passi di questo libro, sarete in grado di tornare rapidamente alle vostre attività quotidiane, senza dolori.