Kettlebells per over 50: Programmi sicuri e personalizzati per costruire e tonificare ogni muscolo

Recensioni dei lettori

Il libro sugli esercizi con i kettlebell per gli anziani riceve recensioni contrastanti. Viene elogiato per le informazioni di base e i modelli adatti all'età, che lo rendono adatto ai principianti, in particolare agli over 50. Tuttavia, viene criticato per le illustrazioni obsolete, la mancanza di dettagli nelle istruzioni e alcuni utenti lo ritengono fuorviante a causa della mancanza dei numeri di pagina nella versione digitale. Nel complesso, è considerato un discreto riferimento per i principianti, ma non una scelta di spicco rispetto ad altre risorse sui kettlebell.

Fornisce buone informazioni di base, modelli adatti all'età, adatti ai principianti, descrizioni chiare degli esercizi, ha più fotografie rispetto alla maggior parte dei libri sui kettlebell, sottolinea le tecniche corrette e la prevenzione degli infortuni ed è facile da seguire.

Le illustrazioni sono obsolete e poco chiare, mancano sufficienti dettagli e linee guida passo-passo per gli esercizi, non ci sono numeri di pagina nella versione digitale, alcuni esercizi possono essere eseguiti senza kettlebell e non risponde bene alle esigenze specifiche della popolazione senior.

(basato su 28 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Kettlebells for 50+: Safe and Customized Programs for Building & Toning Every Muscle

Contenuto del libro:

Imparate a padroneggiare gli esercizi con i kettlebell per migliorare la resistenza, costruire la forza e allenare il vostro core con questa guida di Karl Knopf, autore di bestseller sul fitness.

Kettlebells for 50+ offre programmi progressivi che: - Migliorano la forza.

Migliorare la forza.

- Promuovere la stabilità del core.

- Aumentare la coordinazione occhio-mano.

- Aumentare la consapevolezza mente-corpo.

- Migliorare le prestazioni sportive.

Progettato per soddisfare le esigenze specifiche degli adulti attivi, Kettlebells for 50+ presenta esercizi funzionali accuratamente adattati e testati per fornire un allenamento completo per tutto il corpo. Le foto passo-passo e le didascalie esplicative rendono facile per chiunque, dal principiante del fitness all'atleta di lunga data, allenarsi in modo intelligente e rimanere in forma per tutta la vita.