Trasformare il linguaggio di sé: L'arte di parlare a se stessi per ottenere fiducia, convinzione e calma: L'arte di parlare a se stessi per ottenere fiducia, convinzione e calma.

Recensioni dei lettori

Il libro è stato molto apprezzato per il suo stile di scrittura coinvolgente e accessibile, che offre preziosi spunti di riflessione sull'importanza del linguaggio di sé e sulle tecniche pratiche per migliorarlo. I lettori lo hanno trovato illuminante e motivante e spesso hanno preso appunti e fatto riferimento ai contenuti. Tuttavia, alcuni recensori ritengono che il libro sia troppo breve e che potrebbe beneficiare di un maggiore approfondimento in alcune aree.

Ben scritto e coinvolgente, facile da capire, fornisce tecniche pratiche per migliorare il dialogo con se stessi, perspicace e motivante, incoraggia la riflessione e la presa di appunti, adatto a un vasto pubblico che vuole migliorare la propria salute mentale e fisica.

Alcune sezioni possono sembrare un riempitivo, percepite come troppo brevi, prive di approfondimenti su alcuni argomenti, e possono far desiderare ai lettori un supporto più dettagliato o una bibliografia.

(basato su 25 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Transform Your Self-Talk: The Art of Talking to Yourself for Confidence, Belief, and Calm: The Art of Talking to Yourself for Confidence, Belief

Contenuto del libro:

Trasforma il tuo autocritico nella tua più grande cheerleader.

Il nostro comportamento deriva dai nostri pensieri e i nostri pensieri derivano dalle nostre convinzioni. Per fortuna, il nostro discorso su di noi può cambiare l'intera sequenza e permetterci di controllare il nostro destino.

Smetti di autosabotarti e ferma i tuoi pensieri negativi prima che accadano.

Trasformare il discorso su di sé" consiste nel cambiare il racconto che vi siete fatti per tutta la vita. Probabilmente vi sta depotenziando e vi sta privando della fiducia che dovreste avere in voi stessi.

Non dovremmo iniziare le nostre giornate con una sconfitta. Questo libro analizza ogni abitudine mentale che possedete e ricostruisce il vostro discorso su di voi dalle fondamenta. Iniziate ogni giornata sapendo che è vostra e che potete conquistarla.

Siete ciò che credete, ne approfitterete?.

Nick Trenton è cresciuto nelle campagne dell'Illinois ed è letteralmente un ragazzo di campagna. Il suo migliore amico è stato il fidato compagno Leonard, il bassotto. RIP Leonard. Alla fine è riuscito a lasciare la fattoria e ha conseguito una laurea in economia, seguita da un master in psicologia comportamentale.

Smetti di vivere nella tua testa e inizia a vivere la vita che vuoi.

-La vera scienza del linguaggio personale e come cambia il vostro corpo.

-La vera radice del linguaggio negativo di sé e dell'autostima - e cosa fare al riguardo.

-Il ruolo della terapia cognitivo-comportamentale nel cambiamento del linguaggio di sé.

-Sostituzione del pensiero e script positivi.

-Pratiche ed esercizi di autocura quotidiana.