Smettere di pensare negativamente: come controllare i propri pensieri, smettere di pensare troppo e trasformare le proprie abitudini mentali

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce consigli pratici per superare il pensiero negativo e favorire una mentalità positiva. Sebbene le idee presentate non siano particolarmente nuove, sono organizzate in modo da renderle accessibili e coinvolgenti, rendendolo una risorsa utile per chiunque voglia migliorare la propria salute mentale e la propria resilienza.

Il libro è facile da leggere e ben organizzato, contiene consigli ed esercizi pratici, aiuta i lettori a riorganizzare i pensieri negativi e fornisce esempi utili per illustrare i concetti. Il libro aiuta i lettori a capire che sono loro a controllare i propri pensieri e a plasmare la propria mentalità. Molti lettori lo hanno trovato attuale e pertinente.

Le idee presentate non sono uniche e possono risultare familiari a chi è già esperto di pensiero positivo. Alcuni lettori hanno notato che i consigli possono tendere a essere eccessivamente semplicistici o di natura “wooh wooh”.

(basato su 11 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Stop Negative Thinking: How to Control Your Thoughts, Stop Overthinking, and Transform Your Mental Habits

Contenuto del libro:

Chi ha il controllo del vostro umore e della vostra vita: voi o i vostri pensieri e le vostre emozioni?

Il fatto è che la vita è ciò che pensiamo che sia. E possiamo controllare i nostri pensieri. È ora di trasformare i vostri pensieri negativi in una narrazione appagante, potenziante e positiva.

Come un po' di accettazione di sé e di compassione cambieranno la vostra vita.

Stop al pensiero negativo comprende le difficoltà che state attraversando. L'autore di questo libro capisce che non riuscite a dormire la notte, che reagite in modo eccessivo e che sembrate sensibili. Che siete afflitti da dubbi su voi stessi, che spesso non sentite il valore di voi stessi e che le cose sono troppo difficili per "uno come voi". Lui ci è passato e lo capisce.

Ecco perché questo libro è così dannatamente efficace. Vi accompagna nella psicologia del pensiero negativo e lo analizza per quello che è: una distorsione cognitiva causata da una percezione dannosa di sé. Vi accompagna attraverso l'intero processo di prevenzione dei pensieri negativi, di gestione degli stessi e di liberazione da essi.

Imparate le tecniche psicologiche avanzate per modificare drasticamente la vostra prospettiva.

Nick Trenton è cresciuto nelle campagne dell'Illinois ed è letteralmente un ragazzo di campagna. Il suo migliore amico è stato il fidato compagno Leonard, il bassotto. RIP Leonard. Alla fine è riuscito a lasciare la fattoria e ha conseguito una laurea in economia, seguita da un master in psicologia comportamentale.

Impara a capire cosa ti sta dicendo il tuo cervello e a cambiarlo con qualcosa di meglio!

⬤ I modi in cui il tuo discorso su te stesso può influenzare le cose più piccole della tua vita.

⬤ Le distorsioni cognitive che usate ogni giorno senza rendervene conto.

⬤ Come analizzare i vostri pensieri - proprio nel momento in cui li avete.

⬤ Crescere la vostra autoconsapevolezza o come formate le vostre emozioni.

⬤ L'auto-rilassamento e come affrontare lo stress e la negatività.

⬤ Combattere la positività tossica ed essere reali e vulnerabili con la negatività.

Ricco di tecniche attuabili per vedere il mondo in modo diverso, immediatamente.