LIBRO DI LAVORO UFFICIALE per STOP AL SOVRACCONTO: un libro di lavoro complementare per il bestseller internazionale di Nick Trenton

Recensioni dei lettori

Il libro di lavoro “Stop Overthinking” di Nick Trenton è molto apprezzato come un valido compagno per le persone che lottano contro l'ansia e i pensieri eccessivi. I recensori ne sottolineano la praticità, gli esercizi strutturati e le tecniche dettagliate che facilitano la riflessione personale e la trasformazione delle abitudini mentali.

⬤ Tecniche pratiche e attuabili per aiutare a smettere di pensare troppo e a gestire l'ansia.
⬤ Contenuti completi e ben organizzati con spazio per le riflessioni personali.
⬤ Esercizi coinvolgenti che motivano gli utenti a cambiare le proprie abitudini mentali.
⬤ Utile per l'auto-riflessione con domande stimolanti.
⬤ Serve come ottimo compagno del libro principale, migliorando l'esperienza complessiva.

⬤ Richiede impegno e dedizione; non è destinato a lettori occasionali.
⬤ Alcuni utenti potrebbero aver bisogno del libro principale per avere un contesto migliore, dato che il libro di lavoro vi fa ampio riferimento.

(basato su 26 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

OFFICIAL WORKBOOK for STOP OVERTHINKING: A Companion Workbook for Nick Trenton's International Bestseller

Contenuto del libro:

NOTA: Questo è il libro di lavoro ufficiale per il libro di Nick Trenton, Stop Overthinking. Non include il libro originale e questa è l'UNICA versione ufficiale pubblicata dall'autore.

Superate gli schemi di pensiero negativi, riducete lo stress e vivete una vita senza preoccupazioni.

Il sovrappensiero è la principale causa di infelicità. Non rimanete bloccati in un loop di pensieri senza fine. Rimanete presenti e tenete la mente lontana dalle cose che non contano e non conteranno mai.

Liberatevi dalla prigione mentale che vi siete imposti.

Stop Overthinking è un libro che comprende il vostro percorso, la situazione estenuante in cui vi siete cacciati e il modo in cui perdete la testa nella trappola dell'ansia e dello stress. L'acclamato autore Nick Trenton vi guiderà attraverso gli ostacoli con tecniche dettagliate e comprovate per aiutarvi a ricablare il vostro cervello, controllare i vostri pensieri e cambiare le vostre abitudini mentali. Inoltre, il libro vi fornirà approcci scientifici per cambiare completamente il modo in cui pensate e sentite voi stessi, ponendo fine agli schemi di pensiero viziosi.

Smettetela di angosciarvi per il passato e di cercare di prevedere il futuro.

Nick Trenton è cresciuto nelle campagne dell'Illinois ed è letteralmente un ragazzo di campagna. Il suo migliore amico è stato il fidato compagno Leonard, il bassotto. RIP Leonard. Alla fine è riuscito a lasciare la fattoria e ha conseguito una laurea in economia, seguita da un master in psicologia comportamentale.

Modi efficaci per smettere di ruminare e soffermarsi sui pensieri negativi.

-Come essere consapevoli dei propri fattori scatenanti le spirali negative - Identificare e riconoscere le proprie ansie interiori - Come mantenere l'attenzione sul rilassamento e sull'azione - Metodi collaudati per superare gli attacchi di stress - Imparare a riordinare la mente e a trovare la concentrazione.

Liberate il vostro potenziale illimitato e iniziate a vivere.

Niente più discorsi autoironici. Niente più notti insonni con i pensieri che corrono. Liberate la vostra mente dai pensieri eccessivi, ottenete di più, sentitevi meglio e liberate il vostro potenziale. Finalmente potrete vivere nel momento presente.