LIBRO DI LAVORO UFFICIALE per STOP AL SOVRANISMO: un libro di lavoro complementare per il bestseller internazionale di Nick Trenton

Recensioni dei lettori

Il libro di esercizi per “Stop Overthinking” di Nick Trenton è molto apprezzato dagli utenti per la sua applicazione pratica e per le tecniche efficaci studiate per aiutare gli individui a gestire l'ansia e il pensiero eccessivo. Molti recensori ritengono che sia un ottimo compagno del libro principale, in quanto fornisce esercizi strutturati e una guida approfondita. Tuttavia, alcuni avvertono che richiede impegno e non è adatto a lettori occasionali.

⬤ Risorsa completa e ben studiata con tecniche efficaci.
⬤ Esercizi pratici e domande stimolanti aiutano a riflettere su se stessi e a modificare il comportamento.
⬤ Ben organizzato, facile da consultare.
⬤ Compagno ideale del libro principale, ne accresce il valore.
⬤ Fornisce metodi passo dopo passo per gestire l'ansia e i pensieri eccessivi.
⬤ Incoraggia le pratiche di consapevolezza e lo sviluppo di abilità di coping.

⬤ Richiede un impegno significativo e non è adatto a lettori occasionali.
⬤ Alcuni potrebbero trovarlo opprimente se non sono pronti a impegnarsi a fondo con i contenuti.
⬤ È un libro di lavoro, quindi potrebbe non essere adatto a chi cerca un'esperienza di lettura più tradizionale.

(basato su 26 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

OFFICIAL WORKBOOK for STOP OVERTHINKING: A Companion Workbook for Nick Trenton's International Bestseller

Contenuto del libro:

NOTA: Questo è il libro di lavoro ufficiale per il libro di Nick Trenton, Stop Overthinking. Non include il libro originale e questa è l'UNICA versione ufficiale pubblicata dall'autore.

Superate gli schemi di pensiero negativi, riducete lo stress e vivete una vita senza preoccupazioni.

Il sovrappensiero è la principale causa di infelicità. Non rimanete bloccati in un loop di pensieri senza fine. Rimanete presenti e tenete la mente lontana dalle cose che non contano e non conteranno mai.

Liberatevi dalla prigione mentale che vi siete imposti.

Stop Overthinking è un libro che comprende il vostro percorso, la situazione estenuante in cui vi siete cacciati e il modo in cui perdete la testa nella trappola dell'ansia e dello stress. L'acclamato autore Nick Trenton vi guiderà attraverso gli ostacoli con tecniche dettagliate e comprovate per aiutarvi a ricablare il vostro cervello, controllare i vostri pensieri e cambiare le vostre abitudini mentali. Inoltre, il libro vi fornirà approcci scientifici per cambiare completamente il modo in cui pensate e sentite voi stessi, ponendo fine agli schemi di pensiero viziosi.

Smettetela di angosciarvi per il passato e di cercare di prevedere il futuro.

Nick Trenton è cresciuto nelle campagne dell'Illinois ed è letteralmente un ragazzo di campagna. Il suo migliore amico è stato il fidato compagno Leonard, il bassotto. RIP Leonard. Alla fine è riuscito a lasciare la fattoria e ha conseguito una laurea in economia, seguita da un master in psicologia comportamentale.

Modi efficaci per smettere di ruminare e soffermarsi sui pensieri negativi.

-Come essere consapevoli dei propri fattori scatenanti le spirali negative - Identificare e riconoscere le proprie ansie interiori - Come mantenere l'attenzione sul rilassamento e sull'azione - Metodi collaudati per superare gli attacchi di stress - Imparare a riordinare la mente e a trovare la concentrazione.

Liberate il vostro potenziale illimitato e iniziate a vivere.

Niente più discorsi autoironici. Niente più notti insonni con i pensieri che corrono. Liberate la vostra mente dai pensieri eccessivi, ottenete di più, sentitevi meglio e liberate il vostro potenziale. Finalmente potrete vivere nel momento presente.