La cura del sovrappensiero: come rimanere nel presente, scrollarsi di dosso la negatività e fermare lo stress e l'ansia

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti: molti lettori ne hanno apprezzato il contenuto relazionale e i consigli pratici per gestire l'ansia e i pensieri eccessivi. Tuttavia, un numero significativo di recensioni esprime la propria frustrazione per i numerosi refusi ed errori presenti nel testo, che ne hanno diminuito il gradimento e la fiducia nel materiale. Nonostante ciò, molti hanno trovato che il libro sia stato trasformativo nel cambiare la loro prospettiva di vita e nel fornire utili strategie di salute mentale.

I lettori hanno trovato il libro comprensibile e facile da leggere, offrendo consigli pratici per gestire l'ansia e i pensieri eccessivi. Molti hanno sottolineato che il libro ha cambiato positivamente le loro prospettive e ha fornito consigli utili che potrebbero cambiare la loro vita. I capitoli successivi, in particolare, sono stati elogiati per la loro profondità e utilità.

Un tema ricorrente nelle recensioni è la presenza di numerosi refusi ed errori, che distraggono i lettori e sollevano dubbi sulla professionalità dell'autore. Alcuni hanno anche ritenuto che il contenuto fosse eccessivamente semplicistico o mancasse di profondità, rendendo difficile il coinvolgimento dei lettori. Alcuni recensori hanno espresso delusione, ritenendo che il libro non abbia soddisfatto le loro aspettative o non sia valso il loro tempo.

(basato su 71 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Overthinking Cure: How to Stay in the Present, Shake Negativity, and Stop Your Stress and Anxiety

Contenuto del libro:

La vostra mente non deve essere un campo minato. Il chiacchiericcio costante non è salutare; trovate un modo migliore e vedrete una vita più luminosa.

Una mente distratta e non presente è la principale causa di infelicità: ci impedisce di vedere le possibilità che abbiamo davanti. La vita si trasforma in un campo minato piuttosto che in un insieme di nuove opportunità.

La chiave per una vita felice è il vostro dialogo interno. Rimanete padroni di voi stessi.

The Overthinking Cure è un libro che capisce dove siete passati, in quale situazione estenuante vi siete cacciati e come avete perso la testa nella trappola dell'ansia e dello stress. L'acclamato autore Nick Trenton vi guiderà attraverso gli ostacoli con tecniche dettagliate e comprovate per aiutarvi a ricablare il vostro cervello, controllare i vostri pensieri e cambiare le vostre abitudini mentali.

Inoltre, il libro vi fornirà approcci scientifici per cambiare completamente il modo in cui pensate e sentite voi stessi, ponendo fine agli schemi di pensiero viziosi.

Impedire che i pensieri vadano fuori controllo.

Nick Trenton è cresciuto nelle campagne dell'Illinois ed è letteralmente un ragazzo di campagna. Il suo migliore amico è stato il fidato compagno Leonard, il bassotto. RIP Leonard. Alla fine è riuscito a lasciare la fattoria e ha conseguito una laurea in economia, seguita da un master in psicologia comportamentale.

Un giorno senza preoccupazioni, ruminazione o ansia: potrebbe essere il vostro.

-Un giorno senza preoccupazioni, ruminazione o ansia: potrebbe essere il vostro.

-La superarma ansiolitica del META.

-Un nuovo approccio per distruggere l'abitudine tossica della ruminazione.

-Come cambiare il vostro mondo una distorsione cognitiva alla volta.

-Vedere il mondo in sfumature di grigio, e non in bianco e nero.

Consigli psicologicamente provati per uscire dalla testa ed entrare nella vita.

Niente più discorsi autoironici. Niente più notti insonni con i pensieri che corrono. Liberate la vostra mente dall'eccesso di pensieri per ottenere di più, sentirvi meglio e liberare il vostro potenziale. Potrete finalmente vivere il momento presente.