Ricettario senza lectine: 40 deliziose ricette, consigli e trucchi per principianti in un unico libro di cucina (BONUS: Piano alimentare di 21 giorni per aiutare a perdere peso,

Recensioni dei lettori

Il libro offre una varietà di ricette prive di lectine che molti recensori trovano gustose e facili da preparare, rendendolo una risorsa utile per chi vuole migliorare la propria salute. Tuttavia, alcuni utenti esprimono dubbi sull'accessibilità degli ingredienti e sulla qualità delle informazioni presentate.

Ricette facili e gustose, adatte a migliorare la salute, istruzioni facili da capire, ottime per l'uso della pentola istantanea, molte ricette piacevoli.

Difficoltà nel reperire alcuni ingredienti, mancanza di chiarezza nelle ricette, scarsa qualità della formattazione e della presentazione, piano non sufficientemente approfondito, confusione sulle linee guida dietetiche.

(basato su 11 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Lectin Free Cookbook: 40 Delicious Recipes, Tips and Tricks For Beginners All in One Cookbook (BONUS: 21-Day Meal Plan To Help Lose Weight,

Contenuto del libro:

Perdere peso fa schifo, vero? Non proprio, ecco un modo delizioso per iniziare...

La maggior parte delle persone non sa o non capisce che la lectina si trova praticamente in tutti i nostri alimenti e che può essere dannosa per l'intestino e può creare o peggiorare malattie come il diabete, il cancro, le malattie croniche dell'apparato digerente e l'artrite reumatoide.

Avete mai provato a perdere peso e a mettervi a dieta, ottenendo un certo successo, e poi vedete che il vostro peso si blocca o che iniziate a riacquistarlo? È possibile che le lectine si siano fatte strada nel vostro corpo e che stiano ostacolando la vostra capacità di assorbire correttamente il cibo, facendovi sentire più spesso affamati. Tuttavia, c'è qualcosa che potete fare al riguardo e iniziare a rimettere in sesto il sistema digestivo del vostro corpo e a vedere effettivamente il peso che volete perdere.

Anche se ognuno di noi è diverso, questo libro è utile per tutti, uomini e donne, e anche per i bambini. Il libro è stato progettato per fornire ricette che si possono facilmente realizzare nell'arco di 21 giorni, fornendo pasti dalla colazione alla cena, oltre a spuntini e dessert.

C'è molto da imparare su come le lectine possano essere dannose e su come si possa cambiare il modo di mangiare per scongiurarne gli effetti negativi. Ecco alcuni punti salienti da citare:

⬤ Cosa sono le lectine e come interagiscono con le cellule del nostro corpo e perché è importante capire i danni che possono provocare al nostro intestino.

⬤ Come alcuni alimenti, se non cucinati accuratamente, possono essere estremamente dannosi, addirittura tossici per l'intestino, e che queste tossine sono state trovate negli alimenti che abbiamo sempre ritenuto "sani".

⬤ Come la dieta priva di lectine, creata dal dottor Steven Gundry, ex chirurgo cardiotoracico, ha fatto sì che le persone perdessero peso e superassero o mantenessero meglio le loro malattie influenzate dalle lectine.

⬤ Perché mangiare uova e patate dolci con omega-3 è estremamente importante per la salute del cuore e del sistema immunitario.

⬤ Che si consiglia di mangiare un grammo di cioccolato fondente al giorno.

⬤ Che le lectine causano infiammazione nell'organismo, la causa principale di molte malattie come il cancro e il diabete.

⬤ Che forse non sapete nemmeno di essere affetti da lectine e che vi siete sempre sentiti così, senza sapere che potete sentirvi meglio.

⬤ Che le ricette contenute in questo libro sono state create da persone che, proprio come voi, volevano perdere peso, sentirsi meglio fisicamente e godere di ciò che mangiavano.

⬤ E molto di più......

Questo libro sarà una parte preziosa della vostra vita. ​.

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