Ricettario della dieta mediterranea: 50 ricette senza problemi in 30 minuti o meno (include un piano alimentare di 7 giorni e 10 segreti per il successo)

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Titolo originale:

Mediterranean Diet Cookbook: 50 No Hassle Recipes in 30 minutes or less (Includes 7 Day Diet Meal Plan and 10 Secrets for Success)

Contenuto del libro:

Ora potete gustare ricette appetitose, facili e ipocaloriche e perdere fino a un chilo al giorno con la dieta mediterranea Leggi tutto...

Nel 1960, i Paesi mediterranei godevano di un basso tasso di diabete, malattie cardiache e obesità. Per quanto riguarda la salute, le cose andavano piuttosto bene. All'epoca, in America, la storia era ben diversa. Le malattie cardiache erano in aumento e gli americani cominciavano a ingrassare come mai prima d'ora.

Per aggiungere una ciliegina alla crema, le ricette americane furono copiate da vicini, amici e nemici, rendendo le malattie cardiache e l'obesità un fenomeno mondiale.

Oggi la dieta mediterranea è tornata ed è sostenuta dalla scienza e dalla ricerca.

Gli studi hanno dimostrato che la dieta mediterranea può:

⬤ Essere molto efficace per perdere peso e dimagrire.

⬤ Prevenire malattie cardiache e ictus.

⬤ Ridurre il rischio di Alzheimer.

⬤ Aumentare la longevità, proteggere dal diabete, E questo è solo l'inizio.

A differenza di altre diete, chi segue la dieta mediterranea può mantenerla facilmente grazie alla varietà di gusti, alla semplicità e alla rapidità dei risultati.

In questo profondo libro di cucina, scoprirete:

⬤ Che cos'è la dieta mediterranea e perché funziona.

⬤ L'elenco completo degli alimenti su cui concentrarsi, in modo da poter mantenere facilmente la dieta.

⬤ 10 Segreti per il successo della dieta, in modo da ottenere effettivamente RISULTATI.

⬤ Piano dei pasti di 7 giorni - in modo da poter iniziare ORA, anche se non sapete da dove cominciare.

⬤ Ricette deliziose per la colazione.

⬤ Ricette per il pranzo soddisfacenti.

⬤ Ricette per la cena a basso contenuto calorico.

⬤ Spuntini, insalate, ricette adatte ai bambini e molto altro ancora.

Niente più congetture, niente più tentativi ed errori, niente più tentativi falliti di cambiare la vostra vita... All'interno di questo libro di cucina troverete una guida completa, consigli e tecniche comprovate e ricette deliziose, semplici e facili per farvi ottenere i risultati che cercate.

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