Ricettario senza lectina: 50 ricette facili e veloci senza lectina per una rapida perdita di peso, una salute migliore e una mente più lucida (7 Day Meal Plan To Help P

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Titolo originale:

Lectin Free Cookbook: 50 Quick & Easy Lectin Free Recipes for Rapid Weight Loss, Better Health and a Sharper Mind (7 Day Meal Plan To Help P

Contenuto del libro:

Se volete smettere di soffrire di gonfiore inaspettato, liberarvi dalle infiammazioni, eliminare l'indigestione e liberarvi del grasso in eccesso, allora continuate a leggere...

Se il vostro stomaco fa costantemente male dopo un pasto o soffrite di disturbi digestivi, perdite intestinali e infiammazioni e siete stanchi di lasciare che la vostra condizione rovini una giornata altrimenti perfetta o produttiva, allora questa guida fa per voi.

Se avete risposto sì a una delle domande precedenti, allora le lectine potrebbero essere responsabili dei vostri problemi. Se non avete mai sentito parlare di lectine, prestate attenzione, perché questo potrebbe salvare voi o una persona cara dalla sofferenza. Le lectine sono proteine che aiutano le cellule vegetali a interagire tra loro e difendono le piante da insetti, parassiti e altri microrganismi. Tutto questo va benissimo, ma c'è solo un problema.

Sono resistenti alla digestione quando vengono consumate dall'uomo.

Questa proprietà delle lectine comporta effetti collaterali dannosi. Spesso bloccano l'assorbimento di sostanze nutritive utili, danneggiano il fragile rivestimento dell'intestino, provocano flatulenza e ogni genere di cose spiacevoli.

Non va bene.

In questa guida, Clarissa Fleming spiega lucidamente perché alimenti apparentemente sani possono creare scompiglio nel vostro organismo e perché mangiare meno carboidrati e più verdure e piante potrebbe non essere così salutare, soprattutto se soffrite di sintomi indotti dalle lectine.

Imparerete anche a evitare le lectine nei vostri pasti quotidiani, con tante gustose ricette prive di lectine per ogni momento della giornata, che vi aiuteranno a vivere una vita più lunga e più sana.

Tra le informazioni contenute nel Ricettario senza lectine, troverete:

⬤ Tutto quello che c'è da sapere sulle lectine: i loro effetti nel nostro corpo e il modo in cui interagiscono con le nostre cellule.

⬤ I 7 micidiali perturbatori presenti negli alimenti, nei fast food e nei moderni prodotti per la cura della persona che causano tranquillamente danni e gravi danni alla salute delle persone e come evitarli.

⬤ 4 benefici salutari, che cambiano la vita, del passaggio a uno stile di vita privo di lectine, per aiutarvi a migliorare la vostra digestione e a fermare malattie come l'infiammazione, le perdite intestinali e persino il cancro.

⬤ Le tre fasi del passaggio alla dieta priva di lectine per aiutarvi a minimizzare o eliminare il dolore dell'astinenza da alimenti carichi di lectine.

⬤ La lista della spesa definitiva degli alimenti privi di lectine raccomandati per perdere peso, mantenere una forma fisica ideale e migliorare la salute dell'intestino, dagli oli e semi alla frutta e verdura.

⬤ Gli alimenti che devono essere assunti con moderazione quando si segue una dieta priva di lectine.

⬤ 50 ricette appetitose e prive di lectine con idee per la colazione, il pranzo e la cena, oltre a una raccolta di snack salutari per soddisfare le vostre voglie di zucchero.

⬤ Consigli infallibili per aiutarvi a rispettare la dieta priva di lectine mentre siete al ristorante o in vacanza.

⬤ ... e molto altro ancora.

Se siete alla ricerca di una soluzione permanente ai vostri problemi intestinali o di un'alternativa più sana alle diete tradizionali, questa guida contiene tutto ciò che dovete sapere sullo stile di vita privo di lectine.

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