Ricettario della dieta Dash: 50 ricette senza problemi in 30 minuti o meno (include un piano alimentare di 21 giorni per aiutarvi a perdere peso, ad abbassare la pressione sanguigna e a ridurre i costi di gestione).

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Titolo originale:

Dash Diet Cookbook: 50 No Hassle Recipes in 30 Minutes or Less (Includes 21 Day Meal Plan to help you lose weight, lower blood pressure an

Contenuto del libro:

Soffrite di pressione alta? Allora ascoltate attentamente... potreste rischiare di avere una malattia cardiaca, un'insufficienza renale o un ictus. Continua a leggere...

L'ipertensione arteriosa colpisce più di un miliardo di persone in tutto il mondo e il numero è in aumento. Si tratta di un problema di salute serio, poiché l'ipertensione è collegata a un rischio più elevato di condizioni quali: ⬤ Malattie cardiache.

⬤ Malattie cardiache.

⬤ Demenza.

⬤ Ictus.

⬤ Insufficienza renale.

⬤ Disfunzioni sessuali.

Indovinate un po'? La dieta ha un impatto drammatico sullo sviluppo dell'ipertensione. Per questo motivo, scienziati e politici hanno messo a punto una strategia alimentare per aiutarvi a ridurla. La dieta DASH, ideata per combattere l'ipertensione e ridurre il rischio di malattie cardiache.

Con questo obiettivo, l'autrice del best seller Clarissa Fleming ha scritto "DASH DIET COOKBOOK - 50 ricette senza problemi in 30 minuti o meno". Questo libro non si limita a trovare soluzioni rapide per aiutarvi a perdere i chili di troppo, ma vi permette di dare una svolta alla vostra vita con pasti facili che tagliano tutte le scuse per non avere abbastanza tempo per mangiare sano. Questo libro è corredato da oltre 50 ricette che vi guideranno nella vostra dieta ed è destinato non solo a prepararvi per una prova di fitness, ma anche a cambiare la vostra vita per sempre.

⬤ I fondamenti della dieta DASH.

⬤ Per farvi capire la dieta DASH e i suoi meccanismi.

⬤ Avviandovi con un piano generale di 3 settimane.

⬤ Oltre 50 ricette, tutte ordinate in base al tipo di pasto.

Abbiamo letteralmente coperto tutto.

Quindi, anche se non siete del tutto sicuri che un cambiamento completo della dieta sia qualcosa che potete fare, questo è un ottimo libro da prendere e provare. Vi garantiamo che amerete almeno i dessert a basso contenuto calorico (sì, avete sentito bene, dessert a dieta, c'è di meglio?).

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