Ricettario della dieta a base vegetale: Ricette semplici, facili e deliziose a base vegetale con un piano alimentare di 21 giorni

Titolo originale:

Plant Based Diet Cookbook: Simple, Easy & Delicious Plant-Based Recipes with 21-Day Meal Plan

Contenuto del libro:

I prossimi 21 giorni possono migliorare la salute e dare il via alla perdita di peso: basta seguire questo piano alimentare per principianti.

I medici e i professionisti della medicina alternativa non sono sempre d'accordo su tutto, ma c'è qualcosa che ogni professionista della medicina e ogni guaritore vi dirà: mangiate più vegetali. Almeno cinque porzioni di verdura e frutta al giorno, possibilmente in forma integrale.

Una dieta ricca di alimenti vegetali riduce il rischio di morire di ictus e cancro, di diventare ciechi a causa del diabete e di molte altre cose terribili.

Ma la maggior parte delle persone non ha la fantasia o l'esperienza culinaria per preparare cinque pasti ricchi di vegetali ogni giorno. Quante ricette di insalate conoscete? E conoscete qualche piatto di pasta, a parte i mac'n'cheese e la bolognese? La nostra dieta occidentale mainstream è così incentrata sulla carne e sugli alimenti trasformati che molti di noi non hanno idea dell'esistenza di opzioni più salutari.

Fortunatamente, Clarissa Fleming è qui per aiutarvi. Il suo Plant-Based Cookbook vi guiderà attraverso tre settimane esatte di alimentazione a base vegetale, un tempo sufficiente per vederne i benefici e renderla un'abitudine alimentare regolare.

Ecco cosa troverete:

⬤ Un piano alimentare dettagliato di 21 giorni con tre pasti principali, oltre a dessert, spuntini e frullati.

⬤ Ricette facili da seguire che non richiedono ingredienti costosi o attrezzature sofisticate: bastano le cose basilari come pentole, padelle e un frullatore.

⬤ Liste della spesa per ogni settimana per pianificare la spesa con facilità.

⬤ Ricette a basso contenuto di carboidrati per perdere peso e migliorare i livelli di zucchero nel sangue.

⬤ Opzioni senza glutine se siete sensibili al glutine.

Anche se non siete vegani, questo libro vi ispirerà sicuramente. Scoprirete molte ricette appetitose che potrete provare da sole o come contorno alla vostra fonte di proteine animali preferita.

Avete tre settimane per investire in una vita più lunga, felice e sana?

Scorrete la pagina, cliccate su "Acquista ora con 1 clic" e acquistate subito la vostra copia.