Ricettario antinfiammatorio: 50 ricette facili e veloci per ridurre l'infiammazione, guarire il sistema immunitario e migliorare la salute generale (piano alimentare di 7 giorni).

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Titolo originale:

Anti-Inflammatory Cookbook: 50 Quick and Easy Recipes to Reduce Inflammation, Heal the Immune System and Improve Overall Health (7-Day Meal Plan t

Contenuto del libro:

Se volete scoprire un modo appetitoso per rimanere in salute, alleviare i sintomi delle infiammazioni croniche e sentirvi meravigliosi, continuate a leggere...

Siete alle prese con un'infiammazione cronica che si rifiuta di scomparire, qualunque cosa facciate? Avete provato vari farmaci e diete strane senza successo? Siete stanchi di avere a che fare con sintomi infiammatori come scarsa energia, condizioni autoimmuni, irritazioni cutanee, allergie alimentari e altro ancora? Se avete risposto sì a una delle domande precedenti, allora questo ricettario è proprio quello che fa per voi.

In questo ricettario imparerete tutto quello che dovete sapere per gestire efficacemente l'infiammazione cronica con una dieta antinfiammatoria, anche se non avete una conoscenza pregressa di questa dieta. Dalla spesa alla preparazione dei pasti, troverete tutto ciò che vi serve per mettervi sulla strada della salute e della vitalità.

Ecco un assaggio di ciò che scoprirete in questo ricettario antinfiammatorio completo:

⬤ Tutto quello che c'è da sapere su come l'infiammazione influisce sull'organismo.

⬤ Modi sicuri per combattere l'infiammazione cronica e vivere una vita piena e priva di dolori e malesseri.

⬤ Sei alimenti tossici che dovreste evitare come la peste quando cercate di tenere sotto controllo l'infiammazione.

⬤ Otto alimenti deliziosamente sani che dovreste adottare per aiutarvi a gestire efficacemente la vostra condizione.

⬤ Consigli collaudati per aiutarvi a seguire la dieta antinfiammatoria anche se avete uno stile di vita estremamente impegnato.

⬤ Come pianificare efficacemente una settimana di pasti antinfiammatori utilizzando tecniche di preparazione dei pasti a prova di bomba.

⬤ ... e altro ancora.

Ogni ricetta contenuta nel Ricettario antinfiammatorio contiene i seguenti elementi:

⬤ Ingredienti facili da reperire: Tutti gli ingredienti e gli alimenti contenuti in questo ricettario sono facilmente reperibili in qualsiasi negozio di alimentari o mercato agricolo locale vicino a voi.

⬤ Ingredienti accessibili: Risparmiate denaro e rimanete in salute senza compromettere la qualità del cibo o fare un buco nel vostro budget.

⬤ Informazioni nutrizionali: Ogni ricetta è corredata da un elenco di sostanze nutritive per aiutarvi a tenere traccia del numero di calorie e di minerali che entrano nel vostro corpo.

⬤ Suggerimenti sulle dimensioni delle porzioni: Preparate la giusta quantità di cibo per tenere sotto controllo l'infiammazione.

⬤ Tempo di preparazione: Ogni ricetta riporta il tempo necessario per la preparazione e la cottura, per aiutarvi a prendere decisioni e a pianificare i pasti in modo efficace.

⬤ Istruzioni di cottura: Indicazioni passo-passo per aiutarvi a preparare piatti antinfiammatori da urlo.

Anche se avete provato tutto quello che c'è sotto il sole per alleviare i vostri sintomi senza successo, questo speciale libro di cucina vi mostrerà come usare la vostra dieta per attivare la naturale capacità di auto-guarigione del vostro corpo per eliminare l'infiammazione dal vostro organismo e riavere la vostra vita.

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