Digiuno intermittente: Dieta 5:2 per principianti (Perdere peso, mantenersi in salute e vivere più a lungo. Include i piani dei pasti per il digiuno e il non digiuno

Recensioni dei lettori

Il libro sul digiuno intermittente ha ricevuto recensioni contrastanti. Mentre molti lettori ne apprezzano le informazioni utili, la facilità di lettura e le ricette pratiche, alcuni lo criticano perché è elementare e scritto male.

Ben scritto, facile da leggere, molte informazioni utili, ricette utili per la salute e la perdita di peso, ottimo per i principianti e ben studiato.

Alcuni recensori ritengono che sia scritto male, con informazioni basilari e rigurgitate disponibili online, mancanza di informazioni specifiche e molti errori di battitura.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Intermittent Fasting: 5:2 Fast Diet For Beginners (Lose Weight, Stay Health And Live Longer. Includes Meal Plans For Fasting And Non-Fasting

Contenuto del libro:

Sapete cosa hanno in comune Hugh Jackman, Terry Crews e Beyonc?

Sono tutti in ottima forma e in salute. Perché? Perché seguono un programma di digiuno intermittente.

Vi è mai capitato di non riuscire a perdere peso, indipendentemente dal programma dietetico che seguite o dalla quantità di esercizio fisico che fate? Quei chili di troppo non vi lasciano in pace Forse, vi sentite addirittura privi di energia o stressati? Non preoccupatevi, perché state per scoprire come le celebrità mantengono il loro corpo in forma senza passare ore in palestra.

Il digiuno intermittente non è una nuova moda. In realtà, il digiuno è una delle tradizioni curative più antiche e diffuse al mondo. È stato riconosciuto come uno dei migliori metodi di perdita di peso a lungo termine oggi conosciuti. Si tratta di uno stile di vita che prevede un digiuno regolare abbinato a una finestra alimentare. Questo stile di vita richiede di mangiare soprattutto cibi sani.

Uno dei protocolli più diffusi è la dieta 5-2. È nota anche come dieta veloce. È nota anche come dieta del digiuno. Questo particolare protocollo è il più popolare tra tutti i metodi di digiuno intermittente. È noto come 5-2 perché consente di mangiare normalmente per cinque giorni della settimana, mentre limita l'apporto calorico in altri due giorni non consecutivi.

In Dieta veloce 5:2 per principianti, state per imparare...

⬤ Il motivo principale per cui le persone falliscono nelle diete e come evitare di cadere nella stessa trappola.

⬤ Facili passi per iniziare e per aiutarvi ad avere successo con la dieta veloce 5:2.

⬤ Come perdere almeno mezzo chilo a settimana senza fare molto esercizio fisico. Potenzialmente si può perdere di più, a seconda del peso corporeo e del metabolismo.

⬤ Piani di pasti deliziosi per i giorni di digiuno e di non digiuno. Così non dovrete preoccuparvi di cosa mangiare o meno. Abbiamo pensato a tutto e molto di più...

Con la dieta 5:2 non è necessario morire di fame. In pratica, potete mangiare normalmente per 5 giorni alla settimana e digiunare solo per altri 2 giorni. Ma con i piani dei pasti inclusi, non noterete nemmeno la differenza Questo libro è stato realizzato pensando ai principianti.

State per imparare a digiunare, così anche voi potrete perdere peso, sentirvi più energici, meno stressati, prevenire malattie come il cancro, aumentare la longevità e ottenere numerosi altri benefici...

Quindi non aspettate oltre Ogni giorno che passa, rafforzate le cattive abitudini alimentari, aumentate di peso e non godete veramente del vostro massimo potenziale.

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