Quando la vita colpisce duramente: Come superare il lutto, la crisi e la perdita con la terapia dell'accettazione e dell'impegno (Edizione a stampa grande 16 pagine)

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato dai lettori per le strategie e le intuizioni utili per affrontare le sfide della vita, in particolare il lutto e la perdita. Si basa sull'Acceptance and Commitment Therapy (ACT) e combina elementi di terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e mindfulness. Molti recensori lo descrivono come un libro che cambia la vita e una risorsa preziosa per chiunque si trovi ad affrontare momenti difficili.

⬤ Intuizioni che cambiano la vita
⬤ strategie di coping efficaci
⬤ esercizi e consigli pratici
⬤ combina l'ACT con elementi di CBT e DBT
⬤ utile per le persone che affrontano lutti e traumi
⬤ molti lettori lo hanno trovato un ottimo riferimento continuo.

Non sono stati segnalati potenziali svantaggi del libro.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

When Life Hits Hard: How to Transcend Grief, Crisis, and Loss with Acceptance and Commitment Therapy (Large Print 16 Pt Edition)

Contenuto del libro:

Che si tratti della perdita di una persona cara, della fine di una relazione, di una pandemia o di un disastro naturale, niente ci prepara davvero a quei momenti in cui la vita colpisce duramente e mette il nostro mondo sottosopra.

In questa candida guida di auto-aiuto, l'autore di best-seller Russ Harris offre abilità pratiche basate sulla terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT) per aiutare i lettori a riprendersi da lutti, perdite e crisi, a trascendere il dolore e la sofferenza e a costruire vite ricche e significative, anche di fronte alle avversità.