Confidence Gap - Dalla paura alla libertà

Recensioni dei lettori

Nel complesso, il libro ha ricevuto un misto di recensioni positive e critiche. Molti lettori lo hanno trovato di grande impatto e in grado di cambiare la vita, lodandone in particolare gli esercizi pratici e le intuizioni sulla fiducia e sulla consapevolezza. Tuttavia, alcune critiche hanno riguardato la natura ripetitiva del libro e la percezione di una certa pressione nell'incoraggiare i lettori a fare esercizi durante la lettura.

I lettori hanno apprezzato i consigli pratici del libro, lo stile di scrittura coinvolgente e l'impatto che ha avuto sulla loro comprensione della fiducia e della mindfulness. Gli esercizi forniti sono stati considerati strumenti utili per superare la paura e i dubbi. Molti hanno trovato i concetti freschi e motivanti, migliorando il loro benessere mentale.

Alcuni lettori hanno ritenuto che il libro potesse essere eccessivamente ripetitivo, suggerendo che i messaggi principali avrebbero potuto essere condensati in un minor numero di capitoli. Alcune critiche hanno sottolineato l'insistenza dell'autore nel fermarsi a fare esercizi durante la lettura, che ha scoraggiato alcuni lettori. Inoltre, sono state espresse osservazioni su piccoli problemi di editing e sul desiderio di esercizi pratici più approfonditi.

(basato su 237 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Confidence Gap - From Fear to Freedom

Contenuto del libro:

La mancanza di fiducia in se stessi vi blocca? Sappiamo tutti cosa significa rimanere bloccati nel “vuoto di fiducia”. Se ci impedisce di intraprendere nuove relazioni, di andare avanti nella nostra carriera o di perseguire altri obiettivi che ci stanno a cuore, spesso ci blocca.

Questo libro vi aiuterà a costruire la vostra fiducia in voi stessi e, così facendo, a perseguire i vostri sogni. Utilizzando le tecniche della Terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT), scientificamente provate, il dottor Russ Harris vi aiuterà ad acquisire una fiducia duratura, a identificare le vostre passioni e a creare una vita veramente appagante.

- Contiene strumenti e strategie pratiche.

- Approccio chiaro e stimolante basato sulla consapevolezza.

- Tecniche motivazionali per domare la paura e sfuggire alla trappola dell'autostima.