La trappola della felicità: come smettere di lottare e iniziare a vivere (seconda edizione)

Recensioni dei lettori

Nel complesso, il libro è stato lodato per i suoi consigli pratici e per le sue intuizioni che cambiano la vita, in particolare in relazione all'Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Molti lettori lo hanno trovato di facile lettura e di grande impatto, aiutandoli ad affrontare le emozioni, i pensieri eccessivi e le sfide della vita. Tuttavia, alcuni critici hanno ritenuto che fosse eccessivamente loquace, che mancasse di profondità nell'applicazione terapeutica e che potesse essere visto come manipolativo o eccessivamente semplicistico.

⬤ Offre strumenti pratici ed efficaci per l'auto-aiuto e lo sviluppo personale.
⬤ È facile da leggere e da capire, il che lo rende accessibile a un vasto pubblico.
⬤ Cambia la vita a molti lettori, in particolare a quelli che lottano contro l'ansia, la depressione o il sovrappensiero.
⬤ Enfasi sull'importanza di impegnarsi negli esercizi e di mettere in pratica i concetti.
⬤ Include preziose intuizioni che risuonano con chi ha a che fare con le sfide della vita.

⬤ Alcuni lettori trovano superfluo lo stile chiacchierone e la persuasione ripetitiva.
⬤ I critici esprimono la mancanza di applicazioni pratiche per i terapeuti o di una comprensione più profonda dei problemi psicologici.
⬤ Alcuni lo considerano manipolativo o superficiale, privo di rigore accademico nelle sue argomentazioni.
⬤ Problemi minori, come un'eccessiva semplificazione dei concetti o una percepita mancanza di profondità in alcune aree.

(basato su 701 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living (Second Edition)

Contenuto del libro:

Liberatevi dalla depressione, dall'ansia e dall'insicurezza e costruite invece una vita ricca e piena di significato con l'edizione aggiornata e ampliata della guida più venduta al mondo per sfuggire alla “trappola della felicità”.

Oltre 1 milione di copie vendute!

In La trappola della felicità, il dottor Russ Harris fornisce i mezzi per sfuggire all'epidemia di stress, ansia e depressione, svelando i segreti per una vita veramente appagante.

Aggiornato e ampliato nella sua seconda edizione, questo libro di grande efficacia presenta le intuizioni e le tecniche della Terapia dell'Accettazione e dell'Impegno (ACT), trattando più argomenti e fornendo più strumenti pratici che mai. Imparate a chiarire i vostri valori, a sviluppare l'autocompassione e a trovare la vera soddisfazione con questa guida più ampia e migliore per: - Ridurre lo stress e le preoccupazioni.

- Ridurre lo stress e le preoccupazioni.

- Gestire in modo più efficace i pensieri e i sentimenti dolorosi.

- Rompere le abitudini autolesioniste.

- Superare l'insicurezza e i dubbi su di sé.

- Costruire relazioni migliori.

- Migliorare le prestazioni e trovare la realizzazione sul lavoro.

La Trappola della Felicità è per tutti. Se non avete fiducia in voi stessi, se state affrontando una malattia, se state affrontando una perdita, se fate un lavoro ad alto stress, se soffrite di ansia o depressione, questo libro vi mostrerà come costruire una felicità autentica, dall'interno verso l'esterno.