ACT con amore: Smettere di lottare, riconciliare le differenze e rafforzare la relazione con la Terapia dell'Accettazione e dell'Impegno

Recensioni dei lettori

Le recensioni lodano “ACT with Love” per il suo approccio perspicace alle relazioni, incentrato sui principi dell'Acceptance and Commitment Therapy (ACT). I lettori apprezzano le strategie pratiche offerte per migliorare la comunicazione e la comprensione nelle relazioni sentimentali. Tuttavia, alcuni criticano lo stile di scrittura ripetitivo dell'autore e la gestione di questioni relazionali complesse.

⬤ Coinvolgente e di facile lettura
⬤ principi trasformativi
⬤ aiuta a chiarire i valori personali
⬤ utile sia per i professionisti che per gli individui
⬤ offre esercizi pratici
⬤ incoraggia la consapevolezza nelle relazioni
⬤ altamente raccomandato per migliorare o riparare le relazioni.

⬤ Stile di scrittura ripetitivo
⬤ alcuni ritengono che manchi di profondità per i lettori esperti di libri sulle relazioni
⬤ alcuni esercizi possono sembrare scomodi
⬤ dipendenza da esempi eterosessuali
⬤ ritmo veloce per alcuni esercizi può non essere adatto a tutti i lettori.

(basato su 68 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

ACT with Love: Stop Struggling, Reconcile Differences, and Strengthen Your Relationship with Acceptance and Commitment Therapy

Contenuto del libro:

Costruire relazioni più compassionevoli, accettanti e amorevoli con la terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT).

Ammettiamolo: Le storie d'amore perfette non esistono nella vita reale. Le coppie litigano. Il sentimento d'amore si alterna con il passare degli anni. E lo stress e la noia della vita quotidiana e del lavoro possono spesso spaccare anche le coppie più fedeli. Allora, come potete riaccendere la passione e l'intimità nella vostra relazione, coltivare una maggiore comprensione e compassione tra voi e il vostro partner e riportare la gioia nella vostra vita amorosa?

In questa edizione completamente rivista e aggiornata di ACT with Love, il terapeuta Russ Harris, esperto di ACT di fama mondiale, mostra come sviluppare la flessibilità psicologica - la capacità di essere nel momento presente con apertura, consapevolezza e concentrazione e di intraprendere azioni efficaci in linea con i propri valori - possa aiutare voi e il vostro partner a rafforzare e approfondire la vostra relazione. Sono incluse anche nuove informazioni sulla teoria dell'attaccamento, potenti tecniche di mindfulness e di autocompassione, nonché abilità di assertività e di definizione dei confini.

ACT with Love vi mostrerà come:

⬤ Lasciare andare il conflitto, aprirsi e vivere pienamente nel presente.

⬤ Usare la mindfulness per aumentare l'intimità, la connessione e la comprensione.

⬤ Risolvere conflitti dolorosi e riconciliare differenze di lunga data.

⬤ Agire sui propri valori per costruire una relazione ricca e significativa.

Se state cercando di aumentare i sentimenti di intimità, amore e connessione con il vostro partner, questo libro ha tutto ciò che vi serve per iniziare, insieme.