Recensioni dei lettori
Riepilogo:La versione illustrata de La trappola della felicità è stata apprezzata per la sua accessibilità, le illustrazioni accattivanti e i consigli pratici su come affrontare i pensieri negativi, l'ansia e i dubbi su se stessi. Molti lettori l'hanno trovata facile da leggere, utile e adatta a un'ampia gamma di età. Tuttavia, alcuni hanno ritenuto che mancasse di profondità e di spiegazioni dettagliate e alcuni recensori hanno criticato la versione Kindle per i suoi problemi tecnici.
Vantaggi:⬤ Facile da leggere e da capire per tutte le età
⬤ illustrazioni coinvolgenti migliorano la comprensione
⬤ fornisce strategie utili per gestire le emozioni negative e le sfide della salute mentale
⬤ esercizi pratici senza inutili fronzoli
⬤ adatto a chi impara con la vista e a chi ha tempi di attenzione ridotti.
⬤ Manca di profondità e dettaglio nelle spiegazioni
⬤ alcuni lettori hanno trovato il materiale eccessivamente semplificato
⬤ i problemi tecnici e le limitazioni della versione Kindle sono stati problematici
⬤ alcuni esercizi non sono stati efficaci per tutti gli utenti.
(basato su 193 recensioni dei lettori)
Titolo originale:
The Illustrated Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living
Contenuto del libro:
La pratica della Terapia dell'Accettazione e dell'Impegno (ACT) è resa ancora più accessibile in questo divertente, facile da capire e illustrato compagno de La Trappola della Felicità.
C'è un'idea in giro secondo la quale dovremmo essere sempre felici, e questo ci rende infelici. La buona notizia è che se imparate a lasciar andare questa aspettativa impossibile, la vostra vita sarà molto più felice. L'Acceptance and Commitment Therapy (ACT) è una terapia semplice e autogestita che utilizza la consapevolezza per permettervi di fare proprio questo.
In questo seguito del suo bestseller La trappola della felicità, Russ Harris mostra come voi, come milioni di altre persone, potete usare l'ACT per iniziare a vivere una vita molto più ricca, piena e significativa. Imparerete come l'ACT può aiutarvi a:
- Ridurre lo stress e le preoccupazioni.
- Gestire in modo più efficace i sentimenti e i pensieri dolorosi.
- Rompere le abitudini autodistruttive.
- Superare l'insicurezza e i dubbi su di sé.
- Riconoscere e fare tesoro dell'intera gamma di emozioni che compongono una vita soddisfacente.
Altre informazioni sul libro:
| ISBN: | 9781611801576 |
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| Editore: | |
| Rilegatura: | Copertina morbida |
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