Neuro-felicità: 37 metodi basati sulla scienza (5 minuti) per aumentare la felicità, l'appagamento e la contentezza quotidiani

Recensioni dei lettori

Il libro offre un'esplorazione divertente e coinvolgente della felicità con strategie basate sull'evidenza, fornendo ai lettori tecniche attuabili per migliorare la propria vita. Molte recensioni ne lodano il contenuto ben studiato e l'utilità, mentre alcune auspicano riferimenti più completi.

⬤ Interessante e divertente da leggere
⬤ suggerimenti pratici e basati sull'evidenza
⬤ ben studiato e informativo
⬤ fornisce tecniche immediatamente attuabili
⬤ offre nuove intuizioni e strumenti per migliorare la felicità
⬤ ha portato a miglioramenti personali positivi per molti lettori.

⬤ Alcune informazioni si sovrappongono alla letteratura esistente
⬤ si desidera una bibliografia o una sezione di riferimenti
⬤ i lettori più esperti potrebbero trovare meno contenuti nuovi punto per punto.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Neuro-Happiness: 37 Science-Based (5-Minute) Methods to Increase Your Daily Happiness, Fulfillment, and Contentment

Contenuto del libro:

Piccole modifiche neuroscientifiche che possono cambiare completamente la vostra visione della vita. È ora di trovare la felicità invece di aspettarla!

La felicità è una cosa strana. Non possiamo sempre definirla, ma la conosciamo quando ce l'abbiamo o non ce l'abbiamo. Dimenticatevi di definirla: usate i consigli scientifici e psicologici per arrivare dove volete.

Imparate a svegliarvi ogni giorno eccitati e pieni di energia, senza temere la vostra vita.

Neurofelicità è una semplice guida per rendere gioioso ogni momento di veglia. Non è pieno di consigli woo-woo che non potete usare, ma di azioni al 100% che aumenteranno scientificamente la vostra felicità, la dopamina, la serotonina e così via. Ogni idea ha una vera e propria base scientifica e include un piano per implementarla nella vostra vita quotidiana. Non si tratta di un post su un blog con idee astratte, ma di un libro di azione e attuazione.

Benvenuti nella neuroscienza pratica e accessibile!

La felicità è la cosa più sfuggente della storia umana. Prendete una scorciatoia con questo libro.

Nick Trenton è cresciuto nelle campagne dell'Illinois ed è letteralmente un ragazzo di campagna. Il suo migliore amico è stato il fidato compagno Leonard, il bassotto. RIP Leonard. Alla fine è riuscito a lasciare la fattoria e ha conseguito una laurea in economia, seguita da un master in psicologia comportamentale.

Altrettanto importante: imparare a eliminare l'infelicità e il disagio dalla propria vita!

⬤ Che cosa può fare un po' di speranza e di attesa per il vostro umore.

⬤ Può essere davvero così semplice come stimolare i centri del piacere del vostro cervello con il gelato?

⬤ Come ottimizzare gli ormoni DOSE.

⬤ L'importanza dell'attività sociale e dell'interazione per il cervello.

⬤ Come cambiare l'ambiente per scatenare la felicità.

⬤ L'invecchiamento come chiave per l'appagamento?

⬤ Come la felicità può iniziare dall'interno o dall'esterno.