Elementi essenziali di personal training dell'Nsca

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Titolo originale:

Nsca's Essentials of Personal Training

Contenuto del libro:

Sviluppato dalla National Strength and Conditioning Association (NSCA), NSCA's Essentials of Personal Training, Third Edition With HKPropel Access, è il riferimento definitivo per i professionisti e gli studenti del personal training. Questa guida completa al personal training, con i contributi dei leader del settore, fornisce le informazioni e le indicazioni più accurate e affidabili per i professionisti attuali e gli aspiranti tali.

Aggiornata per riflettere le ultime ricerche, con spiegazioni chiare delle prove scientifiche a supporto, questa edizione fornirà ai lettori le conoscenze, le competenze e le abilità (KSA) necessarie ai moderni professionisti del personal training. I nuovi contenuti affrontano gli obiettivi più recenti dell'esame per Personal Trainer Certificato (NSCA-CPT) della National Strength and Conditioning Association, mantenendo la posizione di questo testo come la migliore risorsa per chi si prepara all'esame NSCA-CPT.

Essentials of Personal Training della NSCA, terza edizione, fornisce le linee guida per il complesso processo di progettazione di programmi di allenamento sicuri, efficaci e specifici per resistenza, aerobica, pliometria e velocità per clienti di tutte le età e livelli di fitness. Grazie a una trattazione completa delle varie categorie di esigenze specifiche dei clienti, i lettori impareranno come apportare modifiche specifiche e adattare i programmi di allenamento a ogni singolo cliente. Vengono presentati diversi protocolli di test di fitness e norme per ogni componente della forma fisica, compresi 10 nuovi test, insieme a istruzioni dettagliate ma facili da seguire.

Oltre 200 foto a colori e le istruzioni di accompagnamento descrivono chiaramente e mostrano visivamente la tecnica corretta per gli esercizi e le esercitazioni, tra cui lo stretching, la pliometria e gli esercizi con la palla di stabilità. Sono state aggiunte nuove sezioni sull'allenamento in sospensione, sull'allenamento manuale della resistenza e sui tipi più comuni di attrezzature per l'allenamento della resistenza. Inoltre, 27 video online, forniti tramite HK Propel, dimostrano la tecnica degli esercizi in azione, preparando i lettori a istruire i clienti sull'esecuzione sicura degli esercizi. Gli studenti potranno anche completare i quiz dei capitoli assegnati dagli insegnanti attraverso HK Propel.

Le domande di studio alla fine di ogni capitolo, scritte nello stesso stile e formato di quelle che si trovano all'esame NSCA-CPT, facilitano l'apprendimento dei contenuti dei capitoli e preparano pienamente i candidati al giorno dell'esame. Sia i professionisti che gli aspiranti tali potranno beneficiare di una nuova appendice di consigli per costruire una carriera di successo come personal trainer.

Essentials of Personal Training della NSCA, terza edizione, rimane la risorsa più completa disponibile per la preparazione e lo sviluppo professionale del personal training. Con una portata senza pari, questo testo essenziale continua a essere un riferimento definitivo per i personal trainer attuali e futuri, per gli istruttori di ginnastica, per i gestori di strutture fitness e centri benessere e per altri professionisti del fitness.

Nota: un codice per accedere a HK Propel è incluso in tutti i nuovi libri stampati.