Zona mediterranea - Per una vita più lunga, snella e sana

Recensioni dei lettori

Il libro è ben accolto da molti lettori per le sue solide basi scientifiche e per i contenuti informativi sulla nutrizione e sulla sana alimentazione. Tuttavia, alcuni lo ritengono più adatto ai professionisti o a chi ha un interesse più profondo per la nutrizione e la pianificazione della dieta, piuttosto che ai lettori comuni.

Consigliato dai lettori per l'eccellente base scientifica, i contenuti informativi e le utili ricette. Molti lo ritengono un'ottima risorsa per comprendere l'alimentazione sana.

Alcuni lettori ritengono che il libro sia troppo incentrato sulle informazioni mediche e sulla pianificazione della dieta, che possono risultare eccessive o poco pratiche per i lettori occasionali. I piani dei pasti possono richiedere un tempo di preparazione significativo che alcuni lettori non sono in grado di gestire.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mediterranean Zone - For a Longer, Leaner, Healthier Life

Contenuto del libro:

Perché e come combinare i benefici e i meravigliosi sapori della dieta mediterranea con i principi dello stile di vita Zona per fermare l'aumento di peso, liberarsi dalle infiammazioni, invertire il diabete, proteggersi dall'Alzheimer, alleggerire l'umore e abbandonare per sempre la trappola della dieta e dell'esercizio fisico.