Blocchi alimentari della zona: Il contatore facile e veloce per rimanere nella Zona

Recensioni dei lettori

Le recensioni del libro presentano un mix di opinioni; mentre molti lo ritengono una guida essenziale per la dieta Zona, apprezzata per le informazioni dettagliate sui blocchi alimentari, altri ne criticano la fruibilità e il formato.

Molti lettori apprezzano la completezza della guida ai blocchi alimentari, considerandola uno strumento prezioso per la pianificazione dei pasti e la gestione della dieta. Il libro è apprezzato per l'elenco dettagliato degli alimenti e per il metodo di calcolo delle porzioni, utile per chi si dedica seriamente alla dieta a zona. Gli utenti notano anche che contiene informazioni pratiche e reali che aiutano a seguire le restrizioni dietetiche senza dover ricorrere, in alcuni casi, a farmaci.

Diversi recensori esprimono insoddisfazione per il formato del libro, notando che si concentra su marche specifiche piuttosto che su informazioni nutrizionali generali, rendendolo meno utile per alcuni. Le dimensioni del libro sono spesso criticate perché ingombranti e scomode da trasportare. Inoltre, gli utenti segnalano che l'organizzazione dei contenuti è confusa e preferiscono un'impaginazione più semplice. Alcuni ritengono che le informazioni siano facilmente reperibili online, sminuendo la necessità del libro.

(basato su 19 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Zone Food Blocks: The Quick and Easy, Mix-And-Match Counter for Staying in the Zone

Contenuto del libro:

Oltre due milioni di persone in tutto il mondo stanno già sperimentando i benefici della dieta Zona in termini di salute e prestazioni. Basata sulle conseguenze ormonali del cibo piuttosto che sul contenuto calorico, la Zona tratta il cibo come un potente farmaco. Se somministrato correttamente, questo farmaco consente di mantenere il massimo livello di attenzione mentale per tutta la giornata, di aumentare l'energia e di ridurre la probabilità di malattie croniche, perdendo al contempo grasso corporeo.

Ora, in questa nuova ed essenziale guida di riferimento sulla Zona, Barry Sears vi fornisce le risorse della Zona e le informazioni sui blocchi alimentari di cui avete bisogno per fare di ogni pasto un pasto della Zona, tra cui:

Come usare e regolare gli alimenti della Zona per adattarli alla vostra biochimica.

Blocchi alimentari a zona per ogni ingrediente, comprese le fonti proteiche vegetariane e non casearie.

Blocchi alimentari a zona per i fast food e i pasti preconfezionati del supermercato.

Regole per modificare i cibi preparati per renderli perfetti per la Zona.

I dieci comandamenti della Zona per rimanere nella Zona.

Pensare meglio, ottenere prestazioni migliori, avere un aspetto migliore e vivere meglio entrando nella Zona.