Una settimana nella Zona

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “Una settimana nella zona” esprimono un mix di feedback positivi e negativi sul libro e sulla dieta a zona. Molti utenti apprezzano il fatto che la dieta si concentri sul bilanciamento dei macronutrienti per controllare l'insulina, con conseguente perdita di peso e miglioramento della salute. Tuttavia, ci sono preoccupazioni riguardo alla complessità di aderire ai requisiti della dieta e alla quantità di frutta e verdura consumata.

⬤ Facile da capire e da mettere in pratica, soprattutto per chi soffre di insulino-resistenza.
⬤ Fornisce schemi pratici per i pasti e spiegazioni chiare sull'efficacia della dieta.
⬤ Gli utenti riferiscono di aver perso peso e di aver migliorato i livelli di energia.
⬤ Include utili ricette e piani dei pasti.
⬤ Incoraggia i benefici a lungo termine per la salute, non solo la perdita di peso.

⬤ Alcuni trovano la dieta restrittiva e difficile da mantenere a lungo termine.
⬤ La quantità di frutta e verdura richiesta può essere eccessiva per alcuni.
⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che il libro fosse troppo breve e mancasse di indicazioni dettagliate su combinazioni alimentari complesse.
⬤ La dieta potrebbe non essere adatta a chi preferisce o segue altri stili alimentari come la paleo.

(basato su 128 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

A Week in the Zone

Contenuto del libro:

Bestseller nazionale da oltre tre anni in copertina rigida, La zona ha fatto conoscere a milioni di persone in tutto il mondo un approccio innovativo alla dieta basato su ricerche scientifiche premiate con il Novel Prize. Trattando il cibo come il più potente farmaco disponibile, il piano Zona mostra come il cibo, se usato in modo incauto, possa essere tossico. Se usato con saggezza, invece, porterà chiunque nella Zona, uno stato di salute eccezionale noto agli atleti campioni.

Ora i benefici del programma rivoluzionario di Barry Sears߲ possono essere sperimentati in una sola settimana Con Una settimana nella Zona, tutti possono iniziare il percorso verso una perdita di peso permanente e imparare a bruciare il grasso corporeo e a mantenerlo, senza privazioni o fame.

Scopriranno inoltre come la Zona aiuti ad aumentare l'energia e a combattere malattie cardiache, diabete, sindrome premestruale, stanchezza cronica, depressione e cancro.