Zona di risoluzione - La scienza della risposta alla risoluzione

Recensioni dei lettori

Il libro tratta principalmente dell'infiammazione come fattore chiave dell'invecchiamento e offre suggerimenti dietetici per combatterla. Incorpora il lavoro precedente del dottor Sears con un aggiornamento scientifico, concentrandosi sull'olio di pesce, sui polifenoli e su un approccio rivisto alla dieta a zona. Mentre alcuni lettori lo trovano informativo e una guida utile per una sana alimentazione, altri ritengono che manchi di nuovi contenuti significativi e che sia troppo commercializzato.

⬤ Offre approfondimenti informativi sul ruolo del cibo nell'infiammazione e nell'invecchiamento
⬤ fornisce un quadro dietetico chiaro
⬤ i lettori trovano il materiale motivante e utile per migliorare la salute
⬤ autore rispettato con particolare attenzione agli Omega-3 e ai polifenoli.

⬤ Molti lettori notano una mancanza di nuove informazioni rispetto ai libri precedenti
⬤ alcuni ritengono che il testo sia ripetitivo ed eccessivamente promozionale
⬤ problemi tecnici con i formati digitali
⬤ assenza di alcuni argomenti come il digiuno intermittente.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Resolution Zone - The science of the resolution response

Contenuto del libro:

L'infiammazione è un aspetto chiave della nostra risposta alle infezioni - acute e croniche - e alle lesioni, ma causa problemi cronici se non si risolve.

Barry Sears spiega cosa significa in pratica e i principi della nutrizione pro-risoluzione, in modo che tutti noi possiamo mantenerci nella "Zona", lo stato fisiologico di salute ottimale.