La zona: Piano di vita rivoluzionario per mettere il vostro corpo in totale equilibrio per una perdita di peso permanente

Recensioni dei lettori

Il libro sulla dieta a zona del Dr. Sears introduce un approccio equilibrato all'alimentazione che si concentra sui rapporti tra i macronutrienti. Molti lettori riferiscono di aver perso peso, aumentato l'energia e migliorato la lucidità mentale seguendo la dieta. Tuttavia, alcune critiche parlano di scienza superata, complessità e mancanza di applicazione pratica nell'esecuzione del libro.

** Dieta efficace che porta alla perdita di peso e all'aumento di energia. ** L'approccio equilibrato ai macronutrienti consente una certa flessibilità nelle scelte alimentari. ** Enfatizza la comprensione degli effetti del cibo sull'organismo. ** Alcuni lettori hanno apprezzato il background scientifico fornito. ** Molte recensioni hanno notato miglioramenti significativi della salute e la facilità di seguire la dieta dopo l'adattamento iniziale.

** Le spiegazioni scientifiche possono essere troppo dense o tecniche per alcuni lettori. ** Informazioni e raccomandazioni obsolete in alcune sezioni. ** Mancanza di un'applicazione pratica e diretta dei principi della dieta. ** Alcuni lettori hanno riscontrato la necessità di integrare con risorse aggiuntive per l'applicazione pratica. ** Alcune recensioni parlano di editing e formattazione scadenti in alcune edizioni.

(basato su 303 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Zone: Revolutionary Life Plan to Put Your Body in Total Balance for Permanent Weight Loss

Contenuto del libro:

In questo libro scientifico e rivoluzionario, basato su una ricerca premiata con il Nobel, il visionario medico ed ex ricercatore del Massachusetts Institute of Technology, il dottor Barry Sears, rende le prestazioni fisiche e mentali di punta, nonché la perdita permanente di grasso, semplici da capire e da raggiungere.

Con elenchi di carboidrati buoni e cattivi, blocchi di alimenti facili da seguire e ricette deliziose, La Zona fornisce tutto ciò di cui avete bisogno per iniziare il vostro viaggio verso la perdita permanente di grasso, una grande salute e prestazioni di punta a tutto tondo. In equilibrio, il vostro corpo non solo brucerà i grassi, ma combatterà le malattie cardiache, il diabete, la sindrome premestruale, la stanchezza cronica, la depressione e il cancro, oltre ad alleviare i sintomi dolorosi di malattie come la sclerosi multipla e l'HIV.

Questo stato di salute eccezionale è ben noto agli atleti campioni. Il vostro viaggio verso questo stato può iniziare dal prossimo pasto. Non penserete più al cibo come a un semplice piacere o a un mezzo per placare la fame. Il cibo è la vostra medicina e il vostro biglietto d'ingresso per quello stato di massimo equilibrio corporeo, forza e grande salute: la Zona.