Una settimana nella Zona

Recensioni dei lettori

Il libro sulla Dieta a Zona ha ricevuto recensioni contrastanti, sottolineando la sua efficacia per alcuni utenti nel gestire il peso e la salute attraverso un apporto equilibrato di nutrienti. Molti lo hanno trovato pratico e informativo, in quanto offre spiegazioni chiare e idee per i pasti. Tuttavia, alcuni critici hanno sottolineato i limiti nel seguire la dieta in modo rigoroso, la complessità di alcuni aspetti e l'elevato volume di frutta e verdura richiesto.

⬤ Dieta semplicistica e facile da seguire, soprattutto per chi è resistente all'insulina.
⬤ Fornisce spiegazioni chiare sui principi alla base della dieta e sul perché funziona.
⬤ Offre consigli e progetti pratici per i pasti, con ricette generalmente ben accolte.
⬤ Gli utenti hanno riferito di aver perso peso e di aver migliorato la propria salute, oltre che di aver aumentato i livelli di energia e di aver acquisito un atteggiamento positivo.
⬤ Aiuta a regolare i livelli di glucosio e insulina, concentrandosi sulla perdita di grasso piuttosto che di muscoli.

⬤ La dieta potrebbe essere troppo restrittiva o difficile da mantenere a lungo termine per alcuni utenti.
⬤ Alcuni hanno ritenuto che il libro fosse troppo breve e non coprisse tutti gli aspetti necessari, lasciandoli confusi.
⬤ Richiede un elevato consumo di frutta e verdura, che per alcuni può risultare poco attraente o irrealistico.
⬤ Ci sono opinioni contrastanti sui principi dietetici, come la necessità dei carboidrati per il funzionamento del cervello.
⬤ Alcune ricette e piani alimentari comportano costi elevati per gli alimenti, rendendoli meno accessibili.

(basato su 128 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

A Week in the Zone

Contenuto del libro:

Bestseller nazionale da oltre tre anni in copertina rigida, La zona ha fatto conoscere a milioni di persone in tutto il mondo un approccio innovativo alla dieta basato su ricerche scientifiche premiate con il Novel Prize. Trattando il cibo come il più potente farmaco disponibile, il piano Zona mostra come il cibo, se usato in modo incauto, possa essere tossico. Se usato con saggezza, invece, porterà chiunque nella Zona, uno stato di salute eccezionale noto agli atleti campioni.

Ora i benefici del programma rivoluzionario di Barry Sears߲ possono essere sperimentati in una sola settimana Con Una settimana nella Zona, tutti possono iniziare il percorso verso una perdita di peso permanente e imparare a bruciare il grasso corporeo e a mantenerlo, senza privazioni o fame.

Scopriranno inoltre come la Zona aiuti ad aumentare l'energia e a combattere malattie cardiache, diabete, sindrome premestruale, stanchezza cronica, depressione e cancro.