Recensioni dei lettori
Riepilogo:Il libro sulla dieta Zona riceve recensioni contrastanti: gli utenti ne lodano la profondità delle informazioni e i consigli pratici, ma notano anche limitazioni negli esempi alimentari aggiornati e problemi di impaginazione sulle piattaforme digitali.
Vantaggi:Offre un aiuto pratico per la dieta, include numerosi esempi di alimenti, fornisce informazioni preziose sulla dieta Zona e ha buone ricette. Alcuni recensori lo hanno trovato facile da usare e utile per comprendere la dieta.
Svantaggi:Il libro non funziona bene su Kindle a causa di problemi di visibilità dei grafici, contiene opzioni alimentari obsolete, manca un elenco completo di alimenti crudi e alcuni lettori si aspettavano più ricette che filosofia o alimenti preparati. Nel complesso, sembra non essere adatto a chi preferisce preparare i pasti da zero.
(basato su 28 recensioni dei lettori)
Titolo originale:
What to Eat in the Zone: The Quick & Easy, Mix & Match Counter for Staying in the Zone
Contenuto del libro:
Più di due milioni di persone in tutto il mondo stanno già sperimentando i benefici della Zona in termini di salute e prestazioni. Basata sulle conseguenze ormonali degli alimenti piuttosto che sul loro contenuto calorico, la Zona tratta il cibo come un potente farmaco che può aiutare a mantenere il massimo livello di vigilanza mentale, ad aumentare l'energia e a ridurre la probabilità di malattie croniche, il tutto perdendo il grasso corporeo in eccesso. In questa guida di riferimento essenziale, il dottor Barry Sears vi fornisce le risorse della Zona e le informazioni sui blocchi alimentari di cui avete bisogno per fare di ogni pasto un pasto della Zona, tra cui:
. Come utilizzare e regolare i blocchi alimentari della Zona per adattarli alla propria biochimica.
. Blocchi alimentari Zona per ogni ingrediente immaginabile, comprese le fonti proteiche vegetariane e non casearie.
. Blocchi alimentari a zona per fast food, ristoranti e pasti preconfezionati al supermercato.
. Regole per modificare i cibi preparati per renderli adatti alla Zona.
. I dieci comandamenti della Zona per rimanere nella Zona.
Altre informazioni sul libro:
| ISBN: | 9780060587420 |
| Autore: | |
| Editore: | |
| Lingua: | inglese |
| Rilegatura: | Rilegatura in brossura |
| Anno di pubblicazione: | 2003 |
| Numero di pagine: | 320 |
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