Pasti a zona in pochi secondi: 150 ricette veloci e deliziose per colazione, pranzo e cena

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce un approccio completo alla dieta Zona, con ricette e indicazioni per la pianificazione dei pasti. Molti utenti lo trovano utile per attuare la dieta in modo efficace e apprezzano le ricette, anche se alcuni esprimono disappunto per la convenienza e la disponibilità delle porzioni delle ricette. Sono stati riscontrati anche problemi con il titolo del libro ed errori di formattazione.

Facile da leggere, fornisce consigli efficaci per la preparazione della cucina, aiuta a educare al mantenimento dei livelli di zucchero nel sangue, include una varietà di ricette deliziose, appendici utili per i principianti e aiuta a modificare lo stile di vita per migliorare la salute. Molti utenti riferiscono un aumento dell'energia, della perdita di peso e della soddisfazione per la varietà dei pasti.

Titolo fuorviante per quanto riguarda il tempo di preparazione dei pasti, le ricette richiedono in genere molti ingredienti e tempo per la preparazione, molte sono orientate verso porzioni più grandi non adatte a persone o donne che necessitano di porzioni più piccole, alcune ricette sono insipide e sono stati segnalati errori di stampa significativi. Inoltre, non è adatto a vegetariani o vegani e può richiedere aggiustamenti per restrizioni dietetiche.

(basato su 123 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Zone Meals in Seconds: 150 Fast and Delicious Recipes for Breakfast, Lunch, and Dinner

Contenuto del libro:

Un libro di cucina facile, veloce e adatto a tutta la famiglia per i milioni di famiglie della Zona in tutto il mondo. Milioni di persone in tutto il mondo hanno scoperto gli incredibili benefici per la salute e la perdita di peso di vivere in Zona.

Per quasi 10 anni, Lynn e Barry Sears hanno mantenuto una cucina completamente in Zona. Con due figlie, una di prima elementare e una adolescente vegetariana, Lynn ha dovuto usare tutte le sue capacità creative e culinarie per mantenere la sua famiglia sana e felice.

Pasti in Zona in pochi secondi” combina la saggezza e la preziosa esperienza di Lynn con la competenza di Barry in materia di Zona e le sue conoscenze mediche, nel primo libro in assoluto sulla Zona adatto a tutta la famiglia. Dalle ricette facili e veloci per le cene in famiglia e i suggerimenti per gli spuntini, ai consigli per preparare i pranzi a scuola e sopravvivere ai barbecue in cortile, questo libro è un must per chi vuole sperimentare gli incredibili benefici della Zona, ma ha bisogno di aiuto per rispondere alla domanda fondamentale: “Che cosa mangio?” Scritto con l'aiuto di uno chef esperto e di uno sviluppatore di ricette, Pasti in Zona in Secondi offre più di 200 ricette veloci e testate in famiglia per colazioni, pranzi e cene approvate dalla Zona.