Venire ai nostri sensi: Guarire noi stessi e il mondo attraverso la consapevolezza

Recensioni dei lettori

Nel complesso, “Coming to Our Senses” di Jon Kabat-Zinn è un'apprezzata esplorazione della mindfulness e della meditazione che ha ispirato molti lettori. Il libro sottolinea l'importanza di essere presenti e consapevoli nella vita quotidiana, promuovendo tecniche pratiche di mindfulness. Sebbene i lettori ne apprezzino la profondità e le intuizioni, alcuni ne criticano la lunghezza, le ripetizioni e lo stile di scrittura, suggerendo che potrebbe essere più conciso.

⬤ Offre profonde intuizioni sulla mindfulness e sulla meditazione.
⬤ Incoraggia i lettori a essere presenti e consapevoli nella loro vita.
⬤ Ispira cambiamenti positivi nel benessere e nella prospettiva personale.
⬤ Ben scritto e articola idee complesse in modo eloquente.
⬤ Contiene tecniche pratiche di meditazione che molti trovano utili.

⬤ Molto lungo, alcune sezioni sembrano ridondanti o non necessarie.
⬤ Lo stile di scrittura può essere eccessivamente complesso e lungo, portando alla stanchezza del lettore.
⬤ Alcuni lettori ritengono che il contenuto sia disorganizzato o che potrebbe beneficiare di un editing più accurato.
⬤ Alcuni criticano la profondità filosofica che a volte è eccessiva, causando disimpegno.

(basato su 154 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Coming to Our Senses: Healing Ourselves and the World Through Mindfulness

Contenuto del libro:

La guida definitiva per vivere una vita piena di significato da parte di un esperto mondiale della connessione tra mindfulness e benessere fisico e spirituale".

"(Il) viaggio verso la salute e la sanità mentale non è altro che un invito a risvegliarci alla pienezza delle nostre vite come se fossero davvero importanti...". --Jon Kabat-Zinn, dall'Introduzione.

Jon Kabat-Zinn ha cambiato il modo di pensare alla consapevolezza nella vita di tutti i giorni con la sua ormai classica introduzione alla mindfulness, Wherever You Go, There You Are. Ora, con Coming to Our Senses, fornisce il libro definitivo per il nostro tempo sulla connessione tra la mindfulness e il nostro benessere fisico e spirituale. Con rigore scientifico, abilità poetica e avvincenti storie personali, Jon Kabat-Zinn esamina i misteri e le meraviglie della nostra mente e del nostro corpo, descrivendo modi semplici e intuitivi per giungere a una comprensione più profonda, attraverso i nostri sensi, della nostra bellezza, del nostro genio e del nostro percorso di vita in un mondo complicato, guidato dalla paura e in rapido cambiamento.

In ognuna delle otto parti del libro, Jon Kabat-Zinn esplora un'altra sfaccettatura della grande avventura della guarigione di noi stessi - e del nostro mondo - attraverso la consapevolezza, concentrandosi sui "paesaggi sensoriali" della nostra vita e su come una consapevolezza più intenzionale dei sensi, compresa la stessa mente umana, ci permetta di vivere in modo più pieno e autentico. "Venendo ai nostri sensi" - sia letteralmente che metaforicamente, aprendoci alla nostra innata connessione con il mondo che ci circonda e dentro di noi - possiamo diventare esseri umani più compassionevoli, più incarnati, più consapevoli e, nel processo, contribuire alla guarigione del corpo politico e delle nostre stesse vite in modi piccoli e grandi.