Full Catastrophe Living, Revised Edition - Come affrontare lo stress, il dolore e la malattia usando la meditazione mindfulness

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per il suo approccio pratico alla mindfulness e all'auto-miglioramento, che si rivolge a un pubblico ampio e sottolinea la riflessione personale. Mentre molti lettori lo trovano trasformativo e illuminante, alcuni si scontrano con il suo stile o la sua lunghezza, dando luogo a esperienze contrastanti.

Il libro offre spunti pratici sulla mindfulness, si integra bene con diversi sistemi di credenze, include un piano strutturato di otto settimane, è considerato prezioso per le persone che devono affrontare stress, ansia o malattie croniche ed è ben studiato e accessibile.

Alcuni lettori hanno trovato il libro troppo lungo o impegnativo da seguire e alcuni hanno avuto problemi con le dimensioni fisiche del libro che non corrispondevano alle loro aspettative.

(basato su 223 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Full Catastrophe Living, Revised Edition - How to cope with stress, pain and illness using mindfulness meditation

Contenuto del libro:

Dalla recensione - “Raccomanderei questo libro a chiunque si senta sempre un po' sopraffatto, a chiunque abbia sofferto di ansia, depressione, malattia cronica o dolore, anzi, anche a chi non ha sperimentato nulla di tutto ciò! “.