Lasciare che tutto diventi il tuo insegnante: 100 lezioni di mindfulness

Recensioni dei lettori

Il libro è generalmente ben accolto e viene lodato per i suoi messaggi ben realizzati e concisi che migliorano le pratiche di mindfulness e di meditazione. Molti lettori lo trovano utile per le riflessioni quotidiane e la crescita personale. Tuttavia, alcuni utenti esprimono disappunto per la brevità e la mancanza di profondità rispetto ad altre opere dell'autore.

⬤ Ben scritto e illustrato
⬤ utile per la mindfulness e la meditazione
⬤ breve e facile da leggere
⬤ serve come ottimo promemoria quotidiano
⬤ può essere usato in vari contesti come le lezioni di Tai Chi
⬤ portatile e compatto.

⬤ Alcuni lo trovano troppo breve o poco approfondito
⬤ non è quello che tutti i lettori si aspettavano rispetto ad altri libri dell'autore
⬤ alcuni hanno subito ritardi nella spedizione.

(basato su 65 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Letting Everything Become Your Teacher: 100 Lessons in Mindfulness

Contenuto del libro:

Sì, esiste davvero un modo per lasciare che tutto diventi il vostro maestro, per lasciare che la vita stessa, e tutto ciò che si svolge al suo interno, la "catastrofe completa" della condizione umana nelle parole di Zorba il Greco, plasmi il vostro sviluppo e la vostra maturazione continui. Milioni di persone hanno seguito questo percorso verso una maggiore sanità mentale, equilibrio e benessere, spesso di fronte a stress, dolore, incertezza, tristezza e malattia.

Nel suo libro di riferimento, Full Catastrophe Living, Jon Kabat-Zinn ha condiviso con il mondo questo approccio innovativo, noto come riduzione dello stress basata sulla consapevolezza (MBSR). Ora, in questo volume di accompagnamento, 100 suggerimenti tratti da quell'opera innovativa sono stati accuratamente selezionati per ispirarvi ad abbracciare ciò che di più profondo, migliore e bello c'è in voi stessi.

Se state cercando di imparare la pazienza, di affrontare il dolore, di gestire l'enorme stress e le sfide dell'epoca in cui viviamo, di migliorare le vostre relazioni o di liberarvi da emozioni, pensieri e comportamenti distruttivi, queste meditazioni ingannevolmente semplici vi ricorderanno che avete profonde risorse interiori a cui attingere, la più importante delle quali è il momento presente stesso. Indipendentemente dall'età o dalla familiarità con il potere curativo della mindfulness, questa guida perspicace e ispirata vi aiuterà a onorare, abbracciare, imparare e crescere in ogni momento della vostra vita.