La meditazione non è quello che pensate: La consapevolezza e perché è così importante

Recensioni dei lettori

Il libro di Jon Kabat-Zinn ha ricevuto recensioni contrastanti: molti hanno lodato la sua competenza in materia di mindfulness e meditazione, mentre altri hanno criticato lo stile di scrittura e la profondità dei contenuti. Diversi lettori hanno trovato il libro stimolante e un'ottima introduzione alle pratiche di mindfulness, mentre altri lo hanno trovato prolisso e privo di indicazioni pratiche.

⬤ Scritto con competenza da un'autorità riconosciuta in materia di meditazione e mindfulness
⬤ ispira impegno ed entusiasmo per la pratica
⬤ formato accessibile per chi è nuovo alla meditazione
⬤ offre preziose intuizioni sulla mindfulness che risuonano con i lettori.

⬤ Lo stile di scrittura è prolisso e contorto e può ostacolare la comprensione
⬤ alcuni lettori ritengono che manchi di profondità e di consigli pratici sulla mindfulness e sulla meditazione
⬤ può essere ripetitivo e non sufficientemente focalizzato sulle promesse del titolo.

(basato su 40 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Meditation Is Not What You Think: Mindfulness and Why It Is So Important

Contenuto del libro:

Benvenuti a una lezione magistrale di mindfulness.

Jon Kabat-Zinn è considerato “uno dei migliori insegnanti di mindfulness che si possano incontrare” (Jack Kornfield). Da decenni insegna i benefici tangibili della meditazione nel mainstream. Oggi, milioni di persone in tutto il mondo hanno adottato una pratica formale di meditazione mindfulness come parte della loro vita quotidiana. Ma cos'è la meditazione? E perché vale la pena provarla? O di coltivarla ulteriormente se già la si pratica?

La meditazione non è quello che pensi risponde a queste domande. Pubblicato originariamente nel 2005 come parte di un libro più ampio intitolato Coming to Our Senses, è stato aggiornato con una nuova prefazione dell'autore ed è ancora più attuale. Se siete curiosi di sapere perché la meditazione non è per i “deboli di cuore”, come dedicare ogni giorno un po' di tempo alla consapevolezza possa essere un atto d'amore radicale e perché prestare attenzione è così estremamente importante, considerate questo libro un invito a saperne di più, da parte di uno dei pionieri del movimento mondiale della mindfulness.