Il libro di Galloway sulla corsa: 3a edizione

Recensioni dei lettori

Le recensioni sottolineano che il libro è estremamente prezioso per i corridori, in quanto fornisce consigli senza tempo e informazioni utili. Molti lettori lo hanno trovato utile per migliorare la loro forma di corsa e le loro prestazioni generali. Tuttavia, alcune critiche notano che il libro non è cambiato in modo significativo dalla sua prima pubblicazione nel 1984, soprattutto nella presentazione visiva.

Ricco di informazioni utili, consigli intramontabili per i corridori, ha aiutato i lettori a migliorare le loro capacità di corsa, molti vogliono leggerlo più volte, le modifiche minime mantengono intatta l'essenza, prezioso per vari tipi di corridori.

Non è stato aggiornato in modo significativo dal 1984, la presentazione visiva nelle nuove edizioni è scialba, alcuni elementi possono sembrare superati.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Galloway's Book on Running: 3rd Edition

Contenuto del libro:

Uno dei libri di corsa più popolari al mondo, questa nuova edizione è stata aggiornata per includere il metodo di allenamento run walk run (R) di Jeff Galloway, che consente ai corridori di tutti i livelli di allenarsi senza infortuni per una varietà di gare. Un classico aggiornato per il 21° secolo.

L'atleta olimpico Jeff Galloway mostra come i corridori amatoriali possano utilizzare gli stessi principi di allenamento seguiti dai corridori di livello mondiale. Ai principianti spiega come iniziare, illustra le sue idee su stress e riposo e svela i segreti per correre meglio. In questa nuova edizione, completamente rivista e aggiornata, del classico testo sulla corsa, Galloway include programmi di allenamento per le gare di 5k, 10k e la sempre più popolare mezza maratona, oltre a recenti approfondimenti su motivazione, alimentazione e combustione dei grassi.

Soprattutto, Jeff ha aggiornato questa versione per includere il suo metodo di allenamento run walk run (R), che ha aiutato decine di migliaia di corridori ad allenarsi senza infortuni per gare di varie distanze, comprese le maratone.

I corridori di tutti i livelli potranno beneficiare della saggezza di questo atleta esperto.