Ba Gua Nei Gong Volume 1: Esercizi di patta Yin Yang e Dao Yin

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce preziose informazioni sulle pratiche interne delle arti marziali Ba Gua, concentrandosi in particolare sugli esercizi di pacca e Dao Yin. Gli utenti trovano generalmente le istruzioni facili da seguire e apprezzano il contenuto, ma molti criticano l'impaginazione del libro, la qualità delle foto e il prezzo in relazione alla sua lunghezza. Nonostante questi difetti, la competenza e la chiarezza di insegnamento dell'autore sono ampiamente apprezzate.

⬤ Istruzioni facili da seguire e spiegazioni chiare.
⬤ Informazioni preziose non disponibili in precedenza in forma stampata.
⬤ Benefici per la circolazione corporea, il rilassamento e lo sviluppo energetico.
⬤ L'esperienza e lo stile di insegnamento dell'autore sono molto apprezzati.
⬤ Molti trovano la pratica energizzante, soprattutto al mattino.

⬤ Prezzo elevato per il numero di pagine fornite.
⬤ Scarsa qualità delle immagini e problemi di formattazione.
⬤ Alcuni concetti e linguaggi sono criptici e difficili da capire.
⬤ Gran parte del libro è dedicata al glossario, che alcuni ritengono eccessivo.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Ba Gua Nei Gong Volume 1: Yin Yang Patting And Dao Yin Exercises

Contenuto del libro:

Il Ba Gua Zhang è un sistema completo di esercizi interni che promuove l'autoguarigione e la longevità e trasforma la coscienza. Il Ba Gua Nei Gong consiste in nove potenti e profondi metodi di esercizio interno e di autocoltivazione.

Questo libro è il primo di una serie di manuali sul Ba Gua Nei Gong. Può essere utilizzato insieme all'istruzione vera e propria sul Ba Gua Zhang, oppure come manuale a sé stante. Il Patting Nei Gong Yin Yang è spesso il punto di partenza per l'apprendimento del Ba Gua Zhang e per la pratica del Nei Gong e di altri esercizi Yang Sheng (Nutrire la Vita).

La funzione principale del Patting Nei Gong è quella di iniziare ad aprire i meridiani, picchiettando e schiaffeggiando lungo le loro traiettorie.

Sbloccare, aprire e far scorrere i meridiani in questo modo è un importante precursore delle pratiche energetiche avanzate. Il Dao Yin Nei Gong viene spesso praticato insieme al Patting Nei Gong, perché le due pratiche hanno azioni diverse ma complementari.

Mentre il Patting Nei Gong si concentra sulla dispersione dei blocchi energetici e delle relative tensioni muscolari, il Dao Yin Nei Gong si concentra sulla regolazione dell'energia interna del corpo. Il meccanismo che promuove e armonizza il funzionamento degli organi interni e delle loro interconnessioni organiche è noto come Dinamica del Qi. Gli esercizi del Dao Yin agiscono direttamente sulla regolazione della dinamica del Qi, stimolando così i poteri naturali di guarigione e impedendo alle malattie di attecchire.

Questo, a sua volta, favorisce la salute e il corretto funzionamento dell'organismo. Questi due metodi del Nei Gong sono relativamente semplici da eseguire, ma con effetti profondi. Il Patting e il Dao Yin lavorano insieme in un armonioso equilibrio yin yang.

Per allenare correttamente la dinamica del Qi, le vie del Qi (i meridiani) devono essere relativamente aperte e senza restrizioni. Quando queste vie energetiche vengono aperte, il qi deve essere regolato in modo che i suoi movimenti e le sue azioni siano fluidi e armoniosi.

Questi metodi fondamentali di simulazione.