Ba Gua Nei Gong Vol. 2: Esercizi di coltivazione del Qi e meditazione in piedi

Recensioni dei lettori

Il libro è una risorsa molto apprezzata per coltivare il Chi nelle arti marziali interne, in particolare per i principianti. Si distingue per le spiegazioni chiare e la guida pratica, che rendono accessibili argomenti complessi. L'autore, Tom Bisio, è apprezzato per la sua autenticità e profondità di conoscenza delle pratiche di Qi Gong e Nei Gong.

⬤ Spiegazioni chiare che rendono accessibili argomenti complessi.
⬤ Tutorial pratici e facili da seguire per i principianti.
⬤ Introduzione completa allo Zhan Zhuang e agli esercizi di coltivazione del Qi.
⬤ Scritto in modo autentico da un autore esperto.
⬤ Fa parte di una serie integrata che migliora la comprensione complessiva delle arti marziali interne.

⬤ Il libro può essere breve e fornire solo le informazioni essenziali per i principianti.
⬤ Alcuni lettori potrebbero ritenere che manchi l'approfondimento fornito da testi più avanzati per chi ha già esperienza.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Ba Gua Nei Gong Vol. 2: Qi Cultivation Exercises and Standing Meditation

Contenuto del libro:

La meditazione taoista è un metodo semplice e pratico per stabilire l'unità tra il nostro ambiente interno e il mondo esterno, in modo da poter affrontare la vita in modo chiaro e presente. Decodificare il Tao: Nine Lessons in Daoist Meditation, di Tom Bisio, è una guida completa ed esaustiva alla meditazione taoista.

In Decodificare il Tao: Nine Lessons in Daoist Meditation, l'autore Tom Bisio introduce il lettore alla poesia e al pragmatismo della meditazione taoista e della pratica dell'Alchimia Interna. La prima metà di questo libro unico è costituita da nove lezioni progressive che guidano il lettore passo dopo passo attraverso la pratica della meditazione taoista, per finire con un'introduzione all'Alchimia Interna Taoista. Le nove lezioni insegnano al lettore come osservare e trasformare il proprio paesaggio interno, al fine di ringiovanire e reintegrare le energie innate del corpo, promuovendo così la salute e nutrendo la vita e lo spirito.

Le lezioni possono essere praticate in sequenza o singolarmente, fornendo al lettore una vera e propria cassetta degli attrezzi di pratiche meditative che possono essere utilizzate in modo flessibile per affrontare situazioni e circostanze diverse. Ogni lezione contiene sia esercizi pratici sia discussioni su argomenti rilevanti per approfondire le ragioni dei vari metodi di meditazione e aiutare il lettore a comprendere più a fondo i principi e le teorie che stanno alla base della pratica.

Oltre alle nove lezioni, altri capitoli introducono pratiche avanzate come la Meditazione dell'Orbita Celeste Maggiore e altri metodi tradizionali taoisti per promuovere la salute e la longevità. Segue una trattazione unica del simbolismo e dell'immaginario taoista e del suo rapporto con la meditazione e l'alchimia interna.

I simboli e le immagini taoiste agiscono come una sorta di codice che, una volta decodificato e compreso, aiuta il meditatore, fornendogli un linguaggio alternativo e ricco di immagini che bypassa i costrutti mentali abituali e le abitudini percettive, facilitando la percezione di sottili movimenti e cambiamenti all'interno del corpo.