Trasformazione totale del corpo in 21 giorni - Un piano d'azione completo per la riprogrammazione genica passo dopo passo

Recensioni dei lettori

Il libro offre una guida all'adozione di uno stile di vita Primal, sottolineando i cambiamenti incrementali nella dieta e nell'esercizio fisico nell'arco di 21 giorni. Sebbene molti lettori lo trovino efficace e pratico, vi sono critiche riguardanti i contenuti ripetitivi e le istruzioni poco chiare.

Molti lettori apprezzano l'approccio efficace, conciso e flessibile, notando che li motiva a fare scelte più sane. Sottolineano la struttura chiara e le informazioni preziose che portano a risultati concreti nei cambiamenti dello stile di vita, e alcuni citano una significativa perdita di peso e un aumento dell'energia.

Diversi recensori criticano il libro perché ripete informazioni di opere precedenti, con conseguente delusione. Alcuni l'hanno trovato troppo lungo e pieno di dettagli inutili, con informazioni chiave sepolte in un testo noioso. Altri hanno detto che la sezione del diario è poco pratica nel formato Kindle e alcuni ritengono che le raccomandazioni manchino di supporto scientifico.

(basato su 50 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

21-Day Total Body Transformation - A Complete Step-by-Step Gene Reprogramming Action Plan

Contenuto del libro:

Basato su 8 concetti chiave e 5 punti d'azione, questo libro delinea un programma per rimettere in sesto la vostra salute e il vostro corpo in forma e tonico.

Aiuta a migliorare le condizioni di salute, tra cui emicrania, acufene, artrite, diabete di tipo 2, artrite, pressione alta e colesterolo.