Superare le abbuffate 2-in-1 Value Bundle: Mangiare in modo consapevole e intuitivo - Liberatevi dalla sovralimentazione, dal disturbo da alimentazione emotiva e dalle abitudini malsane.

Recensioni dei lettori

Le recensioni degli utenti sottolineano l'efficacia del libro nel promuovere l'alimentazione consapevole e nel fornire consigli pratici per migliorare le abitudini alimentari. I lettori ne apprezzano l'approccio diretto, la facilità di lettura e la rilevanza per le diverse età, in particolare per coloro che lottano contro il peso e le abbuffate. Tuttavia, alcuni criticano il formato dell'audiolibro per la sua narrazione monotona e mettono in dubbio la classificazione del libro come “Salute degli adolescenti”.

⬤ Informazioni preziose sull'alimentazione consapevole
⬤ facile da capire
⬤ passi da compiere per cambiare le abitudini alimentari
⬤ ha un tono positivo
⬤ adatto a tutte le età
⬤ affronta problemi come le abbuffate
⬤ diviso in segmenti digeribili
⬤ enfatizza la costruzione di un rapporto sano con il cibo.

⬤ La narrazione dell'audiolibro è monotona e poco coinvolgente
⬤ alcuni lettori ritengono che il libro non presenti nuove informazioni
⬤ ci sono dubbi sulla categorizzazione inappropriata (“Salute degli adolescenti”)
⬤ alcune menzioni di immagini mal formattate.

(basato su 24 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Overcoming Binge Eating 2-in-1 Value Bundle: Mindful + Intuitive Eating - Set Yourself Free From Overeating, Emotional Eating Disorder, Unhealthy Habi

Contenuto del libro:

State cercando un modo sano per aiutarvi a superare le abitudini alimentari distruttive?

Siete stati a dieta yo-yo per troppo tempo? Forse le avete provate tutte e niente sembra funzionare?

O forse ci siete anche riusciti in passato, ma il peso, il gonfiore e la mancanza di energia continuano a tornare?

Anche se nulla di tutto ciò è vero per voi, sicuramente vorreste sentirvi più energici e completamente liberi di mangiare ciò che volete, ogni volta che volete?

Una realtà del genere è ben lontana dalla fantasia. Questo Value Buy 2 in 1 è il libro perfetto per voi, ricco di consigli e trucchi essenziali su come iniziare a cambiare in meglio le vostre abitudini alimentari e, di conseguenza, migliorare la vostra vita.

Sono finiti i giorni in cui si contavano le calorie, si mangiava senza pensieri, si era dipendenti dal cibo o si limitava cosa, quando e quanto si poteva mangiare.

La lettura di questo libro non solo cambierà il vostro modo di mangiare, ma cambierà anche la vostra vita. Potete davvero permettervi di perdere informazioni così importanti per la vostra vita?

All'interno del 1° manoscritto Mindful Eating scoprirete:

⬤ Come trovare la via di mezzo tra mangiare in modo restrittivo e mangiare senza pensieri.

⬤ Come mangiare tutto il cibo che si vuole se si è un mangiatore consapevole (nessun cibo è assolutamente off-limits)

⬤ Come trovare la gioia in ogni boccone.

⬤ Come affrontare i vostri problemi personali ed emotivi senza mangiare troppo.

⬤ Come identificare i fattori scatenanti della sovralimentazione e come affrontarli.

⬤ Consigli pratici per aiutarvi nei vostri sforzi di dimagrimento.

⬤ Come mangiare in modo consapevole durante le feste, gli eventi speciali o quando si esce.

⬤ Come superare le abbuffate, l'alimentazione emotiva e altri disturbi alimentari in modo sano.

⬤ Come gestire le voglie.

E molto, molto di più!

In più, come bonus a questo incredibile libro, riceverete anche un secondo manoscritto che vi aiuterà a invertire le abitudini alimentari distruttive.

All'interno del 2° manoscritto Mangiare Intuitivo scoprirete:

⬤ Fatti sorprendenti sul perché mangiamo nel modo in cui mangiamo che vi lasceranno a bocca aperta.

⬤ Cosa dicono gli scienziati sulla psicologia del mangiare intuitivo.

⬤ I principi dell'alimentazione intuitiva che vi garantiranno il successo.

⬤ 7 errori che il 99,7% delle persone commette ma che voi non dovete commettere.

⬤ Come ascoltare il proprio corpo è il modo numero 1 per perdere peso.

⬤ La guida definitiva per evitare i disturbi alimentari.

E molto altro ancora!

Dopo aver letto questo libro saprete esattamente come ascoltare il vostro corpo e come dargli esattamente ciò di cui ha bisogno, proprio quando ne ha bisogno.

Non è forse arrivato il momento di riscoprire la gioia di mangiare e di cambiare la vostra vita in meglio?

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