Mangiare intuitivo: Un programma rivoluzionario per smettere di stare a dieta, di abbuffarsi, di mangiare emotivamente, di mangiare troppo e sentirsi finalmente liberi di vivere la vita che si vuole.

Recensioni dei lettori

Il libro sull'alimentazione intuitiva fornisce importanti spunti per la comprensione dei comportamenti alimentari e sottolinea l'importanza di ascoltare il proprio corpo piuttosto che seguire le diete tradizionali. Sebbene alcuni lettori lo abbiano trovato utile e informativo, molti hanno espresso frustrazione per lo stile di scrittura, i problemi organizzativi e gli errori grammaticali presenti nel testo.

Il libro offre informazioni preziose sull'alimentazione intuitiva e fornisce consigli utili e approfondimenti sulle abitudini alimentari. Molti lettori lo hanno trovato utile per migliorare il loro rapporto con il cibo e capire le loro voglie. È ben studiato e funge da buona introduzione al concetto di alimentazione intuitiva.

I critici hanno evidenziato problemi significativi nello stile di scrittura, tra cui una grammatica scadente e difetti organizzativi. Molti hanno trovato il libro disorganizzato e disordinato nella sua presentazione, con alcune sezioni che sembrano ripetitive. Inoltre, alcuni lettori hanno notato che il tono entusiasta potrebbe sembrare esagerato, sminuendo la credibilità del contenuto.

(basato su 14 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Intuitive Eating: A Revolutionary Program To Stop Dieting, Binging, Emotional Eating, Overeating And Feel Finally Free To Live The Life

Contenuto del libro:

Non solo perdere peso, ma anche mantenerlo una volta per tutte Come l'alimentazione intuitiva è il modo migliore in assoluto per condurre uno stile di vita sano e duraturo....

Quante volte avete sentito dire: "Non dovresti mangiare quello per i motivi x, y, z"?

O che ne dite di questo: "Perché mi hai chiesto di mangiarlo? Lo sai che sono nel bel mezzo della mia finestra di digiuno". Il vostro migliore amico ve lo urla attraverso il tavolo, evidentemente alle prese con qualche problema di glicemia bassa.

Affermazioni come queste sono fin troppo comuni al giorno d'oggi, e con l'industria alimentare e dietetica che fa di tutto per manipolarci e indurci a comprare di più, trovare soluzioni che siano effettivamente salutari può spesso sembrare piuttosto scoraggiante.

Non siete stanchi di tutto questo? Siete stati a dieta "yo-yo" per troppo tempo? Forse le avete provate tutte e niente sembra funzionare? O forse ci siete anche riusciti in passato, ma il peso, il gonfiore e la mancanza di energia continuano a tornare?

Non è necessario che sia così. Ci sono alcune cose che possiamo fare per noi stessi, abitudini che possiamo integrare e che ci permetteranno di costruire uno stile di vita sano e sostenibile.

Anche se nulla di tutto ciò è vero per voi, sicuramente vorreste sentirvi meno infiammati, più energici e completamente liberi di mangiare ciò che volete, ogni volta che volete.

Una realtà del genere è tutt'altro che una fantasia, dobbiamo solo capire bene il nostro rapporto con il cibo.

Ecco perché Mangiare Intuitivo inizia con l'esaminare:

⬤ Comprendere le nostre risposte emotive al cibo.

⬤ Conoscere che tipo di mangiatore sei - sì, ce ne sono diversi tipi.

⬤ E come superare le nostre paure quando si tratta di ascoltare il nostro corpo.

Da qui, vi ritroverete con la forza e la voglia di liberarvi dal paradigma delle diete.

Sia che stiate cercando di perdere peso (e di mantenerlo), sia che vogliate semplicemente aumentare le vostre prestazioni fisiche e mentali, Intuitive Eating è la Guida a prova di proiettile del 2019.

In Mangiare Intuitivo scoprirete:

⬤ Fatti sorprendenti sul perché mangiamo nel modo in cui mangiamo, che vi lasceranno a bocca aperta.

⬤ Cosa dicono gli scienziati sulla psicologia del mangiare intuitivo.

⬤ I principi dell'alimentazione intuitiva che vi garantiranno il successo.

⬤ 7 errori che il 99,7% delle persone commette, ma che voi non dovete commettere.

⬤ Come ascoltare il proprio corpo è il modo numero 1 per perdere peso.

⬤ La guida definitiva per evitare i disturbi alimentari che la accompagnano.

E molto di più.

Niente più stress per ciò che "si può" o "non si può" mangiare. Niente più preoccupazioni su quando è il momento giusto per mangiare o meno, e quanto?

Dopo aver letto Intuitive Eating saprete esattamente come ascoltare il vostro corpo e come dargli esattamente ciò di cui ha bisogno proprio quando ne ha bisogno.

Se volete lasciarvi definitivamente alle spalle tutte queste "bla-bla" delle diete e ritrovarvi invece in una realtà di completa e totale libertà alimentare, allora scorrete in alto e cliccate subito sul pulsante "Aggiungi al carrello".