Dieta Atkins per donne impegnate: Guardare e sentirsi meglio mangiando cibi soddisfacenti che ti piacciono veramente

Recensioni dei lettori

Il libro offre una panoramica completa della dieta Atkins, rendendola accessibile sia ai neofiti sia a chi ha familiarità con uno stile di vita a basso contenuto di carboidrati. Include piani dei pasti, ricette e consigli pratici che si rivolgono a persone impegnate. Sebbene sia generalmente ben accolto per il suo approccio diretto e le informazioni utili, alcuni lettori hanno notato problemi di formattazione e l'assenza di fotografie per le ricette.

Ben strutturato e ricco di informazioni, facile da seguire, piani alimentari completi, si adatta a stili di vita impegnativi, include consigli pratici e ricette, storie di successo motivanti, approccio flessibile alla dieta.

Problemi di formattazione hanno reso alcune sezioni difficili da leggere, mancanza di fotografie delle ricette, potrebbe non fornire sufficienti dettagli scientifici per alcuni lettori.

(basato su 58 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Atkins Diet for Busy Women: Look and Feel Better by Eating Satisfying Foods You Really Enjoy

Contenuto del libro:

Avete la sensazione che, per quanto vi sforziate e per quante diete diverse seguiate, sembriate sempre bloccati allo stesso peso?

Se sì, continuate a leggere...

Non sono un medico, né un'esperta di nutrizione, ma lo so in prima persona da quando, alcuni anni fa, ho iniziato a seguire la dieta Atkins come donna impegnata, con una famiglia, un lavoro da dirigente e che si avvia rapidamente verso la mezza età.

Ho faticato a perdere molto del peso che avevo accumulato con il mio primogenito. È stato allora che ho iniziato la dieta Atkins.

Ad essere sincera, all'inizio è stata una battaglia per me e non era necessario che lo fosse; questo mi ha ispirato a scrivere questo libro.

Ecco solo alcune delle cose che scoprirete in "Dieta Atkins per donne impegnate".

- Quale piano Atkins scegliere in base ai vostri obiettivi di perdita di peso o di stile di vita?

- Come gestire il peso senza contare le calorie, digiunare o controllare le porzioni in modo restrittivo?

- Idee di ricette facili, sane e deliziose (senza bisogno di preparare due pasti separati per la vostra famiglia a ogni pasto).

- Come soddisfare la voglia di dolci senza distruggere la dieta o sentirsi in colpa?

- Come fermare la voglia di cibi ricchi di carboidrati, interrompendo il ciclo della sovralimentazione?

- Esempi di piani alimentari di 14 giorni per iniziare.

- Ci sono rischi per la salute con la dieta Atkins?

- Ho bisogno di integratori alimentari?

- Idee per l'esercizio fisico per aumentare i benefici di uno stile di vita più sano.

- Mantenere il controllo, gestire gli errori e i trucchi.

- Perché dovreste provare anche gli alimenti a base vegetale (Atkins per vegani e vegetariani).

- Errori comuni da evitare.

- Suggerimenti su come mantenersi motivati ad andare avanti e a rimanere in carreggiata.

- Risultati Atkins e storie di successo ispirate.

- Guida ai prodotti Atkins e alle risorse online.

E molto altro ancora.

Non è necessario essere un super chef per poter seguire questa dieta e non è necessario spendere una fortuna in ingredienti costosi: molti ingredienti per questa dieta si trovano già nel frigorifero, nel congelatore o negli armadietti della cucina.

Anche se avete fallito tutte le altre diete che avete seguito nella vostra vita, questo libro vi darà la motivazione necessaria per andare avanti e raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso.

*Questa è la versione a colori della copertina rigida (per altre versioni selezionare un'altra opzione)*.