Dieta Atkins per donne impegnate: Guardare e sentirsi meglio mangiando cibi soddisfacenti che vi piacciono veramente

Recensioni dei lettori

Il libro funge da introduzione completa alla dieta Atkins, fornendo piani di pasto utili, ricette e un approccio strutturato adatto a persone impegnate. I lettori ne apprezzano il contenuto informativo, la chiarezza e gli aspetti motivazionali, che lo rendono una risorsa preziosa sia per i neofiti che per coloro che rivisitano lo stile di vita Atkins.

Ben scritto e facile da seguire, informazioni approfondite, piani dei pasti e ricette pratiche, adattabile a stili di vita impegnativi, storie di successo motivanti e ottimo sia per i nuovi arrivati sia per i seguaci Atkins più esperti.

Alcuni problemi di formattazione che incidono sulla leggibilità, la mancanza di supporti visivi (immagini per le ricette) e un minimo di approfondimento scientifico che potrebbe essere uno svantaggio per chi cerca spiegazioni scientifiche dettagliate.

(basato su 58 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Atkins Diet for Busy Women: Look and Feel Better by Eating Satisfying Foods You Really Enjoy

Contenuto del libro:

Avete la sensazione che, per quanto vi sforziate e per quante diete diverse seguiate, sembriate sempre bloccati allo stesso peso?

Se sì, continuate a leggere...

Non sono un medico, né un'esperta di nutrizione, ma lo so in prima persona da quando, alcuni anni fa, ho iniziato a seguire la dieta Atkins come donna impegnata, con una famiglia, un lavoro da dirigente e che si avvia rapidamente verso la mezza età.

Ho faticato a perdere molto del peso che avevo accumulato con il mio primogenito. È stato allora che ho iniziato la dieta Atkins.

Ad essere sincera, all'inizio è stata una battaglia per me e non era necessario che lo fosse; questo mi ha ispirato a scrivere questo libro.

Ecco solo alcune delle cose che scoprirete in "Dieta Atkins per donne impegnate".

- Quale piano Atkins scegliere in base ai vostri obiettivi di perdita di peso o di stile di vita?

- Come gestire il peso senza contare le calorie, digiunare o controllare le porzioni in modo restrittivo?

- Idee di ricette facili, sane e deliziose (senza dover preparare due pasti separati per la vostra famiglia a ogni pasto).

- Come soddisfare la vostra voglia di dolci senza distruggere la vostra dieta o sentirvi in colpa?

- Come fermare la voglia di cibi ricchi di carboidrati, interrompendo il ciclo della sovralimentazione?

- Esempi di piani alimentari di 14 giorni per iniziare.

- Ci sono rischi per la salute con la dieta Atkins?

- Ho bisogno di integratori alimentari?

- Idee per l'esercizio fisico per aumentare i benefici di uno stile di vita più sano.

- Mantenere il controllo, gestire gli errori e i trucchi.

- Perché dovreste provare anche gli alimenti a base vegetale (Atkins per vegani e vegetariani).

- Errori comuni da evitare.

- Suggerimenti su come mantenersi motivati ad andare avanti e a rimanere in carreggiata.

- Guida ai prodotti Atkins e alle risorse online.

E molto altro ancora.

Non è necessario essere un super chef per poter seguire questa dieta e non è necessario spendere una fortuna in ingredienti costosi: molti ingredienti per questa dieta si trovano già nel frigorifero, nel congelatore o negli armadietti della cucina.

Anche se avete fallito tutte le altre diete che avete seguito nella vostra vita, questo libro vi darà la motivazione necessaria per andare avanti e raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso.

*Questa è la versione a colori della brossura (per le altre versioni selezionare un'altra opzione)*.