Ricettario della dieta Pegan per principianti: 100 ricette semplici e deliziose con immagini per aggiungere facilmente pasti sani al vostro programma di lavoro (Low-Carb, Vegetar

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “Pegan Diet Cookbook for Beginners” di Nathalie Seaton mostrano un misto di apprezzamento per il contenuto informativo e di delusione per il termine fuorviante “pegan” e per l'inclusione di ricette a base di carne. Molti utenti hanno trovato le ricette semplici e facili da seguire, mentre altri hanno criticato la mancanza di vere opzioni vegane e l'attenzione generale del libro verso ingredienti non vegani.

⬤ Contenuti informativi che spiegano la dieta Pegan e i suoi benefici.
⬤ Ricette semplici e facili da seguire, adatte a tutti i livelli di competenza.
⬤ Piani dei pasti completi e informazioni nutrizionali fornite.
⬤ Feedback positivo sulla varietà e sul gusto delle ricette, con molti recensori che hanno apprezzato le loro esperienze culinarie.

⬤ Molte ricette includono la carne, contraddicendo l'aspettativa di opzioni vegane.
⬤ Etichettatura errata delle ricette come vegane quando invece contengono prodotti animali.
⬤ Mancanza di appeal visivo con foto in bianco e nero e alcuni recensori hanno notato che le ricette sono eccessivamente semplicistiche o non soddisfacenti.
⬤ Alcuni utenti hanno trovato il libro deludente perché non si rivolge a chi segue rigorosamente una dieta vegana.

(basato su 44 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Pegan Diet Cookbook for Beginners: 100 Simple and Delicious Recipes with Pictures to Easily Add Healthy Meals to Your Busy Schedule (Low-Carb, Vegetar

Contenuto del libro:

Vegan e paleo: il meglio dei due mondi.

Con la moltitudine di diete che pretendono di aiutarvi a essere sani e a perdere peso, può essere difficile sapere quale scegliere. Due si distinguono dalle altre: quella vegana e quella paleo. Entrambe hanno prove innegabili che ne dimostrano l'efficacia ed entrambe hanno un fondamento scientifico a sostegno. Una volta ristretta la scelta a questi due, come si fa a scegliere? Non sarebbe meglio fare entrambe le cose?

Il problema è che, a prima vista, sembrano incompatibili. La dieta paleo è ricca di carne e prodotti animali, mentre il veganismo li esclude tutti. Ciò di cui la maggior parte delle persone non si rende conto è che la dieta Pegan è un modo perfetto per combinare le due cose.

La dieta Pegan utilizza i principi positivi di entrambe le diete piuttosto che le loro restrizioni, consentendo il consumo di un po' di carne ma limitando cereali integrali, legumi e latticini. Il risultato è un'attenzione particolare agli alimenti integrali ad alto contenuto proteico che vi aiuteranno a perdere chili e a sentirvi bene.

Il Ricettario della Dieta Pegana per Principianti è un riferimento che copre i fondamenti della dieta Pegana e offre una pletora di ricette appetitose tra cui scegliere. Le ricette adatte alle diete vegane, vegetariane o a basso contenuto di carboidrati sono indicate nell'indice.

All'interno del Ricettario della Dieta Pegana per Principianti, scoprirete:

⬤ Un'introduzione alla dieta vegana, compreso il motivo per cui gli alimenti a base vegetale sono più salutari per voi.

⬤ Una spiegazione della dieta paleo e del perché dovremmo guardare indietro alle antiche conoscenze dei nostri antenati.

⬤ Come la dieta pegana combina le due cose e moltiplica i benefici in modo esponenziale.

⬤ Cosa occorre avere nella propria dispensa per iniziare la dieta pegana.

⬤ Come godersi una cena fuori con gli amici senza compromettere il vostro nuovo modo di mangiare.

⬤ Perché la preparazione dei pasti è il modo migliore per rispettare la dieta e i metodi passo-passo che potete utilizzare per farlo.

⬤ Ricette per la colazione e il brunch, come i pancake salutari e il budino di noci di chia.

⬤ Piatti principali a base di piante, come il kale e l'avocado in padella.

⬤ Zuppe, insalate e spuntini vegetariani per iniziare i pasti e reintegrarli tra un pasto e l'altro.

⬤ Ricette a base di pollo e pollame per aumentare le proteine e riempire la pancia.

⬤ Piatti principali a base di pesce e frutti di mare, come l'eglefino al cocco e alle nocciole.

⬤ Piatti a base di carne di manzo e di maiale per soddisfare le vostre voglie di carne rossa.

⬤ Un piano alimentare di 14 giorni per iniziare facilmente.

⬤ 100 ricette con immagini colorate di ogni pasto finito (la brossura ha l'interno in bianco e nero, ma riceverete anche un PDF con le immagini colorate delle ricette).

Non c'è bisogno di scegliere tra le diete che vi interessano. La dieta Pegan è un modo di mangiare flessibile e facile da seguire che vi aiuterà a sentirvi meglio che mai e a perdere chili e centimetri. Questo libro di cucina è per coloro che desiderano diventare vegetariani, ma non possono fare a meno di carne e pesce.

Sono sempre alla ricerca di nuove ricette salutari, deliziose e facili da realizzare.

Oppure stanno cercando di ridurre il consumo di carne e di aumentare quello di verdure.

Con linee guida dettagliate e ricette deliziose, il Ricettario della Dieta Pegan per Principianti è tutto ciò di cui avete bisogno per iniziare subito il percorso paleo-vegano.

Per una salute, una perdita di peso e una longevità ottimali, scorrete in alto e cliccate subito su Pegan Diet for Beginners Cookbook!