Superare convinzioni, sentimenti e comportamenti distruttivi: Nuove direzioni per la Terapia Razionale Emotiva del Comportamento

Recensioni dei lettori

Il libro di Albert Ellis presenta una panoramica completa della Terapia Razionale Emotiva del Comportamento (REBT), sottolineando le applicazioni pratiche e le intuizioni tratte dalla sua esperienza. Evidenzia l'ABC del disturbo emotivo e offre una miscela di teoria e consigli pratici per migliorare la salute emotiva e la resilienza personale. Tuttavia, ci sono sentimenti contrastanti riguardo alla lunghezza e alla ripetitività dei contenuti, soprattutto nell'edizione Kindle, che presenta problemi di formattazione.

⬤ Ricco di contenuti approfonditi e di applicazioni pratiche della REBT.
⬤ Offre ottimi esempi e suggerimenti di auto-aiuto.
⬤ Teoria popolare e semplicistica, facile da capire per tutti.
⬤ Alcuni capitoli forniscono una chiarezza profonda su argomenti complessi come il postmodernismo in terapia.
⬤ Altamente raccomandato sia per i terapeuti che per gli individui che cercano di migliorare la resilienza emotiva.

⬤ Alcuni recensori hanno trovato il libro eccessivamente lungo e ripetitivo, privo di contenuti concisi.
⬤ L'edizione Kindle soffre di problemi di formattazione e di errori ortografici.
⬤ Potrebbe non essere adatto a chi cerca un libro di auto-aiuto, in quanto è più orientato ai terapeuti.
⬤ Alcuni critici affermano che Ellis tende a fare nomi e può sembrare narcisista.

(basato su 40 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Overcoming Destructive Beliefs, Feelings, and Behaviors: New Directions for Rational Emotive Behavior Therapy

Contenuto del libro:

Sviluppata per la prima volta nel 1955, la Terapia Razionale Emotiva del Comportamento (REBT) è la forma originale della Terapia Cognitivo Comportamentale e una delle tecniche psicoterapeutiche di maggior successo al mondo. Il suo fondatore, lo psicologo di fama mondiale Albert Ellis, offre ora una descrizione aggiornata dei principi e delle pratiche principali di questa terapia innovativa e influente.

La REBT sottolinea l'importanza della cognizione nei disturbi psicologici. Il suo scopo è aiutare i pazienti a riconoscere le loro convinzioni, sentimenti e comportamenti irrazionali e distruttivi e a ristrutturare gli stili filosofici e comportamentali dannosi per raggiungere i massimi livelli di felicità e produttività. In questo libro Ellis evidenzia le più recenti revisioni della terapia originale ed esamina l'uso della REBT nel trattamento di specifici problemi clinici.

Tra gli argomenti considerati vi sono la depressione, la gestione dello stress, la dipendenza, i problemi coniugali, l'uso dell'ipnosi, i miti usa e getta e molti altri ostacoli alla salute mentale. Questo affascinante sguardo sulla REBT da parte del suo creatore, riconosciuto a livello internazionale, sarà di inestimabile valore sia per i professionisti che per i profani.