La rabbia: come vivere con e senza di essa

Recensioni dei lettori

Il libro “Anger: How to Live With and Without It” (Rabbia: come vivere con e senza di essa) di Albert Ellis è stato descritto da alcuni lettori come una guida completa e perspicace sulla gestione della rabbia attraverso il suo quadro di riferimento della Rational Emotive Behavior Therapy (REBT). Mentre molti hanno trovato consigli pratici e tecniche preziose per la crescita personale, altri hanno criticato la presentazione del libro, citando problemi di stile di scrittura e di chiarezza, che hanno portato a frustrazione e confusione.

Approccio completo alla comprensione e alla gestione della rabbia, consigli pratici, educativi, accessibili a molti lettori, stile di scrittura semplice e umoristico, altamente raccomandato per il cambiamento personale.

Può risultare opprimente e confuso per coloro che non hanno familiarità con la REBT, frasi ripetute e scarsa qualità di scrittura, alcuni hanno trovato difficile la comprensione e frustrante la lettura, criticato per l'approccio non scientifico.

(basato su 15 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Anger: How to Live with and without It

Contenuto del libro:

Con una nuova prefazione di Raymond A. DiGiuseppe, Ph. D..

UN CLASSICO DELL'AUTO-AIUTO DA UNO STIMATO PIONIERE DELLA PSICOTERAPIA.

La rabbia. È una delle emozioni umane più basilari e spesso più distruttive. E nel mondo di oggi è una forza costante e crescente, dalla rabbia stradale agli abusi domestici, dalla violenza degli adolescenti agli atti di terrorismo. Oggi più che mai abbiamo bisogno di modi efficaci per conviverci, comprenderla e imparare a gestirla. Questo libro storico dello psicoterapeuta di fama mondiale Albert Ellis, creatore della Terapia Razionale Emotiva del Comportamento (REBT), vi mostra come fare.

Presentati in un semplice programma passo-passo che chiunque può padroneggiare, i principi comprovati e testati nel tempo della REBT insegnano a gestire e persino a eliminare la rabbia, senza sacrificare la necessaria assertività. Qui scoprirete che: *Che cos'è esattamente la rabbia e che è necessario provarla?

*Come si crea la propria rabbia*Metodi per pensare, sentire e agire per uscire dalla rabbia.

*Perché trattenere la rabbia a volte è divertente - e come lasciarla andare.

*Come usare la REBT per affrontare eventi tragici che vanno ben oltre il nostro controllo.

... e molto altro ancora, tra cui numerosi casi di studio reali, oltre a un'analisi critica e completa dei vari approcci a questo annoso problema. Che si tratti di casa o di lavoro, di un contesto personale o politico, questo approccio innovativo vi permetterà di prendere il controllo della rabbia che può ostacolare il successo e la felicità.