Il mito dell'autostima: come la terapia razionale emotiva può cambiare la vostra vita per sempre

Recensioni dei lettori

Il libro presenta una filosofia di auto-accettazione incondizionata e di gentilezza verso se stessi, sostenendo che non si deve assegnare valore in base allo status sociale. È stato apprezzato per il suo linguaggio di facile comprensione e per i consigli pratici basati sulla Terapia Razionale Emotiva Comportamentale. Tuttavia, alcuni lettori l'hanno trovato carente di tecniche specifiche di applicazione della terapia.

⬤ Approfondimenti che cambiano la vita sulla gentilezza e l'accettazione di sé
⬤ facile da capire
⬤ ottimo per l'esplorazione dell'autostima
⬤ risorsa completa sia per i clinici che per gli individui
⬤ approccio pratico e scientificamente valido alla psicoterapia.

⬤ Non copre adeguatamente le tecniche specifiche per l'applicazione della Terapia Razionale Emotiva Comportamentale
⬤ alcuni lettori hanno ritenuto che fosse più storico che pratico
⬤ critiche all'esplorazione da parte di Ellis di concetti esterni alla REBT.

(basato su 36 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Myth of Self-esteem: How Rational Emotive Behavior Therapy Can Change Your Life Forever

Contenuto del libro:

In questo libro illuminante, Ellis fornisce una spiegazione vivace e perspicace delle differenze tra autostima e autoaccettazione.

Sottolineando l'importanza dell'accettazione di sé, esamina questo tema nel pensiero di grandi maestri religiosi, filosofi e psicologi. Fornisce poi esercizi per allenarsi a cambiare le abitudini autolesioniste con l'approccio sano e positivo dell'accettazione di sé.

Questi includono tecniche di pensiero specifiche, nonché esercizi emotivi e comportamentali. Conclude sottolineando che l'accettazione incondizionata di sé è la base per stabilire relazioni sane con gli altri, insieme all'accettazione incondizionata degli altri e a una filosofia di vita totale ancorata all'accettazione incondizionata della vita.