Resiliente: Come sviluppare un nucleo incrollabile di calma, forza e felicità

Recensioni dei lettori

Nel complesso, “Resilient” è apprezzato per il suo approccio perspicace e pratico alla costruzione della resilienza, che combina le neuroscienze con strategie attuabili. I recensori apprezzano il calore e la chiarezza della scrittura, anche se alcuni trovano alcune parti semplicistiche o confuse. Il libro è generalmente considerato utile per chi cerca di migliorare il proprio benessere mentale, con vari aneddoti personali ed esercizi che ne aumentano l'impatto.

Il libro è ben organizzato, perspicace e pratico, e offre esercizi e concetti preziosi che i lettori trovano applicabili alla vita quotidiana. Molti recensori ammirano lo stile di scrittura, il calore e la profondità dei contenuti, citandolo spesso come una risorsa vitale per la crescita personale e la resilienza. I lettori apprezzano le strategie basate sulle neuroscienze e l'approccio attento degli autori.

Alcuni recensori ritengono che la scrittura sia a volte semplicistica, paragonandola a un livello di lettura da quinta elementare o notando che alcune sezioni sono confuse. Alcune critiche sottolineano che il libro non approfondisce abbastanza la gestione di problemi emotivi più profondi o di sfide della vita, considerandolo più superficiale rispetto ad altri testi sulla resilienza.

(basato su 158 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Resilient: How to Grow an Unshakable Core of Calm, Strength, and Happiness

Contenuto del libro:

Il culmine del lavoro di Rick Hanson, autore di bestseller del New York Times e stimato psicologo, è un programma scientificamente fondato per sviluppare i 12 punti di forza interiori che consentono di essere resilienti indipendentemente da ciò che la vita ci offre.

Rick Hanson è noto per il suo caratteristico mix di neuroscienze, psicologia positiva e pratiche contemplative. E ora ci mostra la strada per costruire le fondamenta del benessere: La resilienza. Oggi le persone si sentono sconvolte dalle forze politiche ed economiche e si rendono conto che devono essere in grado di affidarsi ai propri sistemi di guida interiore per rimanere felici e tranquilli. Non si tratta semplicemente di resistere alle esperienze negative, ma il programma innovativo di Resilient vi mostra come sfruttare il potere delle esperienze positive per costruire un nucleo incrollabile.

In questa guida sintetica alla felicità duratura, il dottor Hanson ha distillato 40 anni di lavoro clinico e di insegnamento negli strumenti che funzionano davvero. Ognuno di questi 12 strumenti sviluppa una forza interiore chiave per la resilienza, permettendovi di entrare in un ciclo positivo in cui la resilienza crea un senso di benessere, che crea ancora più resilienza, e così via. Sviluppato a partire dal suo popolarissimo corso online intitolato I fondamenti del benessere, questo libro essenziale offre tutto ciò che serve per rafforzare questi potenti punti di forza interiori. Con il suo inimitabile tono amichevole, caldo e diretto, il dottor Hanson condivide storie, sostegno e semplici pensieri e azioni che portano a un cambiamento profondamente radicato. Ecco le basi che vi permetteranno di affrontare la vita con un cuore intero.