Il cervello di Buddha: La neuroscienza pratica della felicità, dell'amore e della saggezza

Recensioni dei lettori

Il cervello di Buddha combina le neuroscienze e gli insegnamenti buddisti per esplorare come la meditazione possa migliorare la felicità, l'amore e la saggezza. Fornisce indicazioni pratiche sull'applicazione di questi principi alla vita quotidiana, spiegando al contempo i meccanismi cerebrali sottostanti. Il libro è ben strutturato in sezioni che affrontano la sofferenza, la felicità, l'amore e la saggezza, rendendolo accessibile ai lettori nuovi a questi concetti. Tuttavia, alcuni critici hanno trovato il linguaggio eccessivamente complicato e il contenuto scientifico poco approfondito.

⬤ Integra le neuroscienze con gli insegnamenti pratici del Buddismo.
⬤ Offre una guida chiara e tecniche pratiche di meditazione.
⬤ Ben strutturato, con sezioni distinte che lo rendono facile da navigare.
⬤ Consente ai lettori di cambiare la propria mentalità e di migliorare il proprio benessere mentale.
⬤ Semplifica idee scientifiche complesse per un pubblico generico.

⬤ Il linguaggio può essere a volte eccessivamente complesso e criptico, causando confusione in alcuni lettori.
⬤ Alcune spiegazioni scientifiche sono considerate troppo semplicistiche o poco approfondite.
⬤ Critiche per il tentativo di trattare superficialmente troppi argomenti senza approfondirli.
⬤ La ripetitività dei consigli può portare alla stanchezza del lettore e rendere difficile l'applicazione costante di insegnamenti specifici.

(basato su 987 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Buddha's Brain: The Practical Neuroscience of Happiness, Love, and Wisdom

Contenuto del libro:

Se cambiate il vostro cervello, potete cambiare la vostra vita.

Grandi maestri come Buddha, Gesù, Mosè, Maometto e Gandhi sono nati con un cervello essenzialmente uguale a quello di chiunque altro, e poi hanno cambiato il loro cervello in modi che hanno cambiato il mondo. La scienza sta ora rivelando come il flusso dei pensieri scolpisca effettivamente il cervello e sempre più spesso si scopre che è possibile rafforzare gli stati cerebrali positivi.

Combinando le scoperte delle neuroscienze con le intuizioni di migliaia di anni di pratica della mindfulness, anche voi potete usare la vostra mente per plasmare il vostro cervello per ottenere maggiore felicità, amore e saggezza. Il cervello di Buddha si basa sulle ultime ricerche per mostrare come stimolare il cervello per ottenere relazioni più soddisfacenti, una vita spirituale più profonda e un maggiore senso di fiducia e valore interiore. Utilizzando meditazioni guidate ed esercizi di mindfulness, imparerete ad attivare gli stati cerebrali di calma, gioia e compassione invece di preoccupazione, dolore e rabbia.

E, soprattutto, promuoverete una crescita psicologica positiva che cambierà letteralmente il modo in cui vivete la vostra quotidianità. Questo libro presenta un'intersezione senza precedenti tra psicologia, neurologia e pratica contemplativa, ed è pieno di strumenti e abilità pratiche che potete usare ogni giorno per sfruttare il potenziale inutilizzato del vostro cervello e ricablarlo nel tempo per ottenere maggiore benessere e pace mentale.